Blog

Deşi constituie o practică cu origini în cultura muncii occidentale, concediul sabatic sau anul sabatic, aşa cum este frecvent denumit, a început să fie întâlnit şi în România drept beneficiu de loializare a angajaţilor. În principiu, companiile mari, cum ar fi multinaţionalele, au politici salariale care includ acest concept. De regulă, salariaţii care pot negocia acordarea unui sabatic trebuie să deţină o anumită vechime (5-10 ani) în compania respectivă.

Cu o durată de cel mult un an, scopul său poate fi atât odihna, refacerea fizică şi sau limitarea apariţiei burnout-ului, cât și programe de formare continuă sau studii și cursuri profesionale, principalul avantaj fiind că angajatul se poate întoarce la acelaşi loc de muncă după finalizarea concediului.

În continuare poți citi mai multe despre ce presupune exact concediul sabatic, ce criterii trebuie îndeplinite pentru a solicita acest avantaj şi dacă poate fi cumulat cu alte beneficii extrasalariale precum tichetele de masă.

• Originea conceptului de an sabatic
• Concediul sabatic: reglementare juridică
• În ce condiţii poate fi acordat concediul sabatic
• Poate angajatul să primească tichete de masă pe durata concediului sabatic?

Originea conceptului de an sabatic

La origini, anul sabatic reprezintă o sărbătoare religioasă arhaică din cultura ebraică în care oamenii erau încurajaţi să acorde timp de odihnă atât pământului pe care-l munceau, cât și vieții lor. Ulterior, conceptul a fost preluat şi de cultura muncii moderne. Astfel, ca urmare a procesului de laicizare, tot mai multe persoane au început să ia o pauză de la activitățile lor cotidiene pentru o anumită perioadă de timp cu scopul de a se dedica anumitor proiecte sau hobby-uri.

Prin urmare, la momentul actual, un an „sabatic” este echivalentul unui repaus îndelungat din viaţa profesională a unei persoane pentru a atinge un scop bine definit cum ar fi, participarea la acţiuni de caritate, scrierea unei cărți, cunoaşterea de sine sau călătorii. Altfel spus, concediu sabatic este o perioadă extinsă, în principiu de maxim un an, în cariera unui angajat, stadiu în care contractul său individual de muncă este suspendat. De regulă, pe durata anului sabatic, salariatul este neremunerat, însă are garanţia că după finalizarea acestei perioade va reveni la acelaşi loc de muncă.

Concediul sabatic: reglementare juridică

În primul rând, legislația în vigoare menţionează noţiunea de concediu sabatic, numit deseori și an sabatic, drept beneficiu extrasalarial pentru angajaţii care lucrează în domeniul învățământului. Prin urmare, conform Legii educației naționale nr. 1/2011, profesorii şi conferenţiarii titulari sau directorii de granturi care timp de 6 ani consecutivi au derulat granturi de cercetare şi au funcţionat în aceeaşi universitate pot beneficia de an sabatic. În această perioadă, cadrele didactice beneficiază de până la un salariu de bază, cu aprobarea senatului universitar, păstrându-şi calitatea de titular.

Pe de altă parte, în sectorul privat, lucrurile iau o altă turnură. Astfel, întrucât reprezintă un concept relativ nou pe piaţa muncii din România, concediul sabatic nu este reglementat de Codul Muncii. În consecinţă, în lipsa unui cadru legal specific, salariaţii vor negocia condițiile de acordare, cum ar fi durata, drepturi salariale în timpul anului sabatic etc. direct cu angajatorii, fiind ulterior menţionate cu exactitate în contractul individual de muncă sau în contractul colectiv de muncă aplicabil la nivelul organizaţiei.

Totodată, este necesar a fi menționat faptul că, salariaţii pot solicita în acest sens concediu fără plată, bineînțeles cu acordul angajatorului și respectând dispoziţiile legislaţiei în materie şi prevederile contractului individual de muncă.

Astfel, potrivit art. 153 din Codul Muncii, pentru rezolvarea unor situaţii personale, salariaţii au dreptul la concedii fără plată. Mai mult, cadrul legal nu specifică un interval de timp minim sau maxim pentru acest tip de concediu, deci, durata efectivă a concediului fără plată se stabileşte prin contractul colectiv de muncă aplicabil sau prin regulamentul intern.

Mai mult, aşa cum reiese din denumire, concediul fără plată nu presupune remunerarea angajatului. Totuşi, dacă vorbim despre concediu pentru perfecționare sau studii, conform art. 154 din Codul Muncii, acesta poate implica plata salariatului.

În ce condiţii poate fi acordat concediul sabatic

În cazul angajaţilor care activează în mediul privat, acordarea concediului sabatic presupune îndeplinire anumitor criterii, printre care:

• Salariatul a cumulat vechime în cadrul aceleaşi organizaţii – în practică, aspectul menţionat se referă la o perioadă de timp care, de cele mai multe ori,  depăşeşte cinci ani. Pe de altă parte, însă la fel de importante sunt şi proiectele, sarcinile care revin angajatului. În general, sunt avute în vedere persoanele care au o muncă dificilă şi intensă, şi în consecinţă au nevoie de repaus pentru a performa corespunzător,
• Angajatul ocupă o poziţie semnificativă la nivelul companiei – nu vorbim neapărat de funcţii executive, însă, persoana în cauză ar trebui să desfăşoare activităţi cheie, fiind  practic o resursă importantă pentru evoluţia businessului respectiv,
• Angajatul va utiliza beneficiul acordat astfel încât, la final, vor exista avantaje şi pentru companie – concediul sabatic nu trebuie confundat cu un concediu de odihnă. În timpul anului sabatic, angajatul se va focusa pe hobby-uri, proiecte personale, va călători pentru a explora locuri noi sau va începe un nou program de studii cu scopul de a reveni la locul de muncă plin de energie şi cu noi idei pentru activităţile profesionale.

Bineînţeles, fiecare companie este liberă să stabilească propriile reguli cu privire la oferirea acestui beneficiu extrasalarial angajaţilor. Totuşi, deoarece nu puţine au fost situaţiile în care persoanele aflate în concediu sabatic au ales să schimbe angajatorul sau chiar să şi deschidă propria afacere, unele firme pot include în contractele colective de muncă clauze care obligă salariatul să revină la acelaşi loc de muncă. 

Poate angajatul să primească tichete de masă pe durata concediului sabatic?

De regulă, pe durata concediului sabatic angajatul nu este remunerat. Totuşi, pot exista şi excepţii. Întrucât fiecare organizaţie are propriile reguli de funcţionare, unele companii oferă un stimulent financiar de până la 50% din salariul de bază. În principiu, firmele acordă o asemenea compensaţie pe parcursul lunilor în care nu vorbim de muncă prestată, ca un mijloc de protecţie în cazul unei posibile demisii din partea salariatului. Pe de altă parte, aşa cum menționăm anterior, în lipsa unei reglementări detaliate a conceptului de an sabatic în legislaţia noastră, angajatorii nu pot fi obligaţi să acorde salariatului în cauză o remuneraţie în timpul acestui concediu. Prin urmare, acest aspect va fi negociat prin comun acord de ambele părţi. 

Din perspectiva altor beneficii extrasalariale acordate, precum tichetele de masă,  este necesar a fi clarificate câteva aspecte. Conform Legii nr. 165 2018, tichetele de masă reprezintă bilete de valoare acordate angajaţilor, lunar, sub forma unei alocaţii individuale de hrană. Prin urmare, angajaţilor le este transferată valoarea tichetelor de masă în conformitate cu numărul efectiv de zile lucrate din perioada respectivă.

Întrucât, în cazul concediului sabatic nu vorbim de zile lucrate, apreciem că în această perioadă salariatul nu poate primi aceste bilete de valoare, soluţie care se aplică şi atunci când anul sabatic îmbrăca forma concediului fără plată.

Concediul sabatic prezintă numeroase beneficii pentru lucrători. Aceştia iau o pauză de la stresul locului de muncă, concentrându-se pe activităţi care le fac plăcere. De asemenea, salariaţii pot dezvolta noi aptitudini, atât personale, cât și profesionale. Totodată, şi angajatorii beneficiază în urma anului sabatic deoarece angajații revin la muncă cu o doză nouă de energie și motivație. În plus, oferirea de perioade sabatice este o modalitate excelentă de a atrage şi reţine talente la nivelul organizaţiei.

Sursă foto: Freepik.

Paștele este acea perioadă din an în care dorim să ne odihnim fizic și mental. De aceea, mulți români aleg să își petreacă vacanța de Paște în stil tradițional. Vezi mai jos care sunt obiceiurile și tradițiile de Paște, precum și ce destinații sunt căutate în această perioadă.

• Tradiții și obiceiuri de Paște
• Obiceiuri în funcție de regiunea țării
• Idei de locuri turistice ideale pentru vacanța de Paște

Tradiții și obiceiuri de Paște

Tradițiile de Paște îmbină sărbătoarea religioasă a Învierii Domnului cu elemente care țin de venirea primăverii și trezirea naturii la viață. Mai jos sunt câteva dintre cele mai iubite tradiții și obiceiuri de Paște.

Lumina Sfântă

Lumina Sfântă este luată de credincioși în noaptea de Înviere. Uneori, se folosește o lumânare specială care este, mai apoi, reaprinsă în momentele dificile din an. Se spune că simbolizează biruința luminii asupra întunericului și a binelui asupra răului.

Ouăle roșii

Înroșirea ouălor și ciocnirea lor în prima zi de Paște este un alt obicei foarte răspândit. Ouăle roșii completează masa îmbelșugată de Paște și încântă pe toată lumea, de la mic la mare.

Potrivit legendei, Maica Domnului a pus un coș de ouă lângă cruce, iar acestea s-au înroșit de la sângele picurat din rănile Domnului.

În prezent, pe lângă ouăle roșii, creștinii aleg și ouă încondeiate sau cât mai colorate, pentru a simboliza bucuria specifică venirii primăverii. Tradiția spune că ouăle trebuie colorate în mod tradițional în joia din Săptămâna Patimilor, ultima săptămână a Postului Mare.

În zilele de Paște, ouăle roșii se ciocnesc, urându-se „Hristos a înviat!” și se răspunde cu „Adevărat a înviat!”.

Mielul

În mod tradițional, la masa de Paște nu ar trebui să lipsească mielul, gătit mai ales sub formă de friptură și/ sau drob.

Acest animal este un simbol al Mântuitorului, care s-a sacrificat pentru omenire. Potrivit tradiției creștine, mielul se sacrifică de Paște încă din secolul al VII-lea.

Pasca

Pasca este un alt preparat tradițional realizat din aluat, brânză și stafide. Tradiția spune că aceasta este realizată la comun de către femeile din familia extinsă. Gospodarii ajutau și ei prin spargerea lemnelor pentru cuptor.

Înnoirea de Paște

O altă tradiție spune că de Paște trebuie să porți haine noi. Mulți aleg o întreagă ținută special pentru Paște, în timp ce alții optează pentru o eșarfă sau cămașă nouă.

Unii oferă pe post de cadou piese vestimentare pentru noaptea de Înviere. Tradiția spune că acestea trebuie să fie nepurtate înainte.

Obiceiuri în funcție de regiunea țării

Obiceiurile și tradițiile de Paște diferă și în funcție de regiunea țării. Astfel, îți poți alege destinatia pentru vacanta de Paște în funcție de obiceiurile pe care le vei întâlni pe acele meleaguri. Mai jos sunt câteva dintre cele mai răspândite obiceiuri în funcție de regiunea țării.

Banat

Paștele în Banat este unul deosebit, iar acest lucru va fi evident încă din prima zi. La micul-dejun din ziua de Paște se obișnuiește tămâierea bucatelor. Mai apoi, fiecare musafir primește lingurița de paști, adică o bucățică de pâine sfințită și vin.

Masa de Paște va include și ouă roșii, ciolan de porc, pască și alte mâncăruri tradiționale și se încheie cu friptura de miel.

Bucovina

Paștele în Bucovina implică o tradiție deosebită. În noaptea de Înviere fetele spală limba clopotului cu apă neîncepută, prima apă luată dimineața de la fântână. Se crede că această apă are puteri purificatoare.

După spălarea limbii clopotului, apa va fi folosită în dimineața primei zile de Paști. Tradiția spune că apa le va menține frumoase tot anul și că așa cum aleargă oamenii când se trage clopotul de Înviere vor alerga și flăcăii după ele.

În continuare, tradiția spune că flăcăii trebuie să ducă flori celor pe care le iubesc, iar dacă acestea țin la ei le vor oferi un ou roșu.

Tot în satele din această regiune, în noaptea de Înviere gospodarii lasă luminile aprinse în case, un simbol al luminii aduse de Hristos.

În Câmpulung Moldovenesc, enoriașii vin la biserică, în zorii primei zile de Paști, purtând coșuri cu bunătăți și lumânări. Acestea trebuie așezate în formă de cerc în curtea bisericii pentru a primi binecuvântarea preotului.

Acest coș este deosebit deoarece conține ingrediente cu simbolistică. Sub farfuria care acoperă coșul se află semințe de mac despre care se spune că vor alunga seceta dacă sunt aruncate în râu, sare care simbolizează belșugul, zahăr pentru a vindeca vitele bolnave, făină pentru a avea recoltă bogată și usturoi pentru a proteja grânele împotriva insectelor. Peste farfurie se pun ouă roșii și încondeiate, șuncă, pască, brânză, pește afumat, flori și bani.

Maramureș

În zona Lăpușului din Maramureș există un fel de colindă de Paște. Copiii sub nouă ani pornesc pe ulițele din sat, pe la vecini și prieteni, pentru a le vesti Învierea Domnului. Fiecare colindător este răsplătit cu un ou roșu.

De asemenea, este interzisă achiziția de articole vestimentare în timpul postului, acestea putând fi purtate doar începând cu noaptea de Înviere. Tradiția mai spune că este interzis să porți haine colorate în Săptămâna Patimilor.

Moldova

O tradiție specifică Moldovei spune că în prima zi de Paști se pun un ou roșu și unul alb într-un vas cu apă și câteva monede.

Copiii din familie se spală cu această apă pentru a avea obraji roșii și un an îmbelșugat.

Transilvania

Dacă îți petreci vacanța de Paște în Transilvania nu ar trebui să ratezi „stropitul”. Această tradiție este specifică celei de-a doua zile de Paște.

Flăcăii, îmbrăcați în ținute tradiționale, merg la familiile cu fete de măritat și le stropesc cu parfum „pentru a nu se veșteji”. Obiceiul este păstrat și astăzi și reprezintă un prilej pentru reîntâlnirea prietenilor. Tradiția spune că fetele stropite vor avea noroc tot anul.

În împrejurimile Sibiului există o altă tradiție inedită. În apropierea Paștelui se împodobește un pom asemănător bradului de Crăciun. De această dată, globurile sunt înlocuite de ouă vopsite fără conținut. Arbustul este așezat în ghiveci și înfrumusețează casa în această sărbătoare sfântă.

Obiceiul este păstrat și în alte zone transilvănene, unde copăcelul este împodobit cu panglici colorate, apoi strecurat în curțile fetelor. În trecut, acesta era folosit ca parte a ritualului de curtare.

Dacă ajungi în Cluj-Napoca, Sibiu sau alte orașe din Transilvania, vei putea descoperi festivaluri de încondeiere a ouălor, spectacole de teatru cu tematică de Paște, dansuri și alte activități culturale. De toate acestea te poți bucura folosind cardul Edenred Cultural.

Dobrogea

În Dobrogea există tradiții pentru toate zilele Săptămânii Patimilor. Lunea se face curățenie. Marțea nu se lucrează deoarece se crede că va seca laptele vacilor. Tradiția spune că cei care vor lucra în această zi de marți vor avea dureri de cap tot anul.

Miercurea se încheie torsul cânepii. Legenda spune că Joimărița, o zgripțuroaică similară Mumei Pădurii, pedepsește fetele leneșe care nu termină țesutul și împletitul până în miercurea din Săptămâna Patimilor.

Joia Neagră este pentru curățarea locurilor de veci și aprinderea de lumânări. Tot în această zi rudele oferă vin, pâine și apă și se vopsesc ouăle.

Vinerea Mare nu se lucrează și este interzis consumul de oțet și untdelemn. Singura activitate din această zi este pregătirea pascăi. Tot azi, creștinii trec pe sub „Sfântul Aer”, o recreere modernă a punerii Domnului în mormânt.

Sâmbăta se finalizează ultimele treburi gospodărești, iar cei care nu au avut timp joi să vopsească ouăle o pot face în această zi.

Noaptea de Înviere este și ea specială. La ora 24 se sting luminile din biserică, iar credincioșii iau lumină de la preot. În această noapte creștinii oferă pască înmuiată în vin.

În dimineața primei zile de Paști, oamenii se spală pe față și își fac semnul crucii de trei ori. Apoi, iau o bucată de pască înmuiată în vin și ciocnesc ouă roșii.

„Caloianul” este și el specific zonei Dobrogei. În a treia zi de Paști sătenii îngroapă în pământ o păpușă din lut. După 2-3 săptămâni aceasta este dezgropată, ruptă în bucăți și împrăștiată pe câmp. Tradiția spune că aduce belșug și fertilitate.

O altă tradiție locală de Paște este „Paparuda”. Acest obicei are loc în a treia zi de Paști. Presupune stropirea cu apă a unui grup de fete tinere sau bătrâne împodobite cu ramuri verzi și flori. Femeile merg din casă în casă, colindă și dansează. Se crede că acest obicei aduce ploaia.

Călărași

O tradiție inedită specifică satelor din zona Călărașilor spune că enoriașii aduc, la slujba de Înviere, un coș plin cu ouă roșii, cozonac, pască și cocoși albi.

Tradiția spună că atunci când acești cocoși încep să cânte a înviat Hristos. Gospodarul al cărui cocoș cântă primul va avea un an îmbelșugat.

După slujba de Înviere, cocoșii albi sunt oferiți oamenilor nevoiași din sat.

Țara Moților

Țara Moților se află în apropierea Munților Apuseni și are propriile tradiții legate de Paște. În noaptea de Înviere toaca este dusă la cimitir unde este păzită de un grup de tineri.

Dacă toaca este furată, a doua zi păgubiții trebuie să întindă masa pentru toții sătenii, inclusiv pentru „hoți”.

În cazul în care „hoții” nu reușesc să fure toaca, ei trebuie să se ocupe de masa de Paște.

Idei de locuri turistice ideale pentru vacanța de Paște

Pentru o vacanță de Paște liniștită, ai la dispoziție mai multe destinații. Mai jos sunt câteva dintre ele. 

Vacanță de Paște la munte, în Bucovina

În satele din Bucovina obiceiurile de Paște încă se păstrează, deci, reprezintă o opțiune perfectă pentru minivacanța de sărbători pascale. Te poți caza la o pensiune rustică unde te vei putea bucura de preparatele tradiționale și de obiceiurile specifice locului.

Zona este cunoscută și pentru numeroasele festivaluri pentru încondeierea ouălor. Ciocănești este, probabil, cel mai cunoscut exemplu. Aici se organizează anual Festivalul Ouălor Încondeiate.

Vacanță de Paște în Maramureș

Maramureșul combină liniștea specifică altitudinii ridicate cu nevoia de spiritualitate și întoarcere la origini. În satele din această regiune vei putea observa atât tradițiile clasice de Paște (vopsirea ouălor, noaptea de Înviere etc.), cât și obiceiuri specifice locului, precum stropirea tinerelor cu o crenguță de busuioc, spălarea pe față cu apă neîncepută și multe altele.

Vacanță de Paște în Dobrogea

Dacă îți petreci Paștele în Dobrogea, te poți bucura de slujba de Înviere la câțiva metri de plajă. Zona îmbină tradițiile românești cu cele ale popoarelor turcești și grecești.

Aici vei putea lua parte la „Olăria”, un foc realizat din resturi vegetale despre care se spune că purifică satele.

Dacă iei parte la „Paparudă” vei asista la un ritual special de invocare a ploii prin dansuri, cântece și bătăi din palme, realizate de fete înfășurate în frunze și ghirlande.

Vacanță de Paște în satele săsești de pe lângă Brașov

Poți petrece Paștele tradițional și la satele săsești din apropierea Brașovului. Sate precum Viscri, Prejmer sau Șercaia au fost recondiționate pentru a-ți oferi o atmosferă autentică.

Mai mult, în aceste sate se păstrează obiceiurile legate de noaptea de Înviere și de zilele de Paști (luarea luminii, spălarea feței cu apă neîncepută etc.). Liniștea specifică acestor locuri te va face să îți dorești să revii cu prima ocazie.

În Țara Bârsei se organizează o petrecere întinsă la care participă toți sătenii. Flăcăii se împart în cete de colindători și strâng ouă roșii de la fete. Mai apoi, merg la Pietrele lui Solomon, unde se întrec în competiții pentru a-și demonstra curajul.

Paștele este o sărbătoare încărcată de semnificații spirituale și reprezintă ocazia perfectă pentru a cunoaște sau, de ce nu, de a reaminti tradițiile. Dacă îți dorești o vacanță în stil tradițional, ai la dispoziție numeroase opțiuni. Tot ce ai de făcut este să alegi.

Sursa foto: Shutterstock

Salarium Fintech si Edenred Romania au dezvoltat primul pachet de beneficii extrasalariale cu componenta de plata in avans a salariilor, intr-un context atipic in care pandemia a accelerat nevoia de democratizare a zilei de salariu. Flexibilitatea pieței de beneficii extrasalariale a crescut în ultimii ani și companiile sunt încurajate să găsească soluții pentru atragerea și retenția angajaților, concomitent cu eficientizarea costurilor companiei. Salarium, prima platformă de plată instant a avansurilor salariale, răspunde cu succes acestor nevoi și aduce un aport pozitiv în sfera bunăstării financiare a angajaților.

Astfel, Salarium și Edenred devin parteneri pentru a oferi companiilor un pachet complet de beneficii care sa raspunda nevoilor in continua schimbare a angajatilor.

Prin intermediul Salarium, angajații își pot accesa salariul oricând doresc în timpul lunii pentru un plus de autonomie și o mai bună gestiune a veniturilor lor. Salarium contribuie, de asemenea, la modernizarea sistemului de salarizare și optimizează procesul clasic de acordare a avansului salarial. Companiile care folosesc soluția Salarium eficientizează procesul de acordare a avansurilor, grăbesc timpii dintre nevoia salariatului și accesul la bani, optimizează fluxurile de numerar din cadrul companiei și contribuie pozitiv la retenția de angajați.

Alina Ștefan, Chief Executive Officer, Salarium Fintech: „Salarium a introdus pentru prima dată în România conceptul de „salary on demand”, concept care se aliniază trendului internațional de democratizare a zilei de salariu.

Soluția Salarium face parte din trendul internațional care este din ce în ce mai pregnant datorită efectelor pozitive aduse în viețile angajaților și a companiilor. Ritmul alert al pieței de consum, marea migrație a angajaților de la o companie la alta, gig economy și rata crescută a salariaților care rămân fără bani de la un salariu la altul au accelerat nevoia unei astfel de soluții și în piața din România.

Ne bucurăm de deschiderea Edenred de a introduce Salarium în cadrul companiior din portofoliu, sprijinindu-le astfel, să aibă mai multă grijă de angajații lor și să eficientizeze atât costurile, cât și efortul echipei de salarizare.”

Ştefan Toderiţă, Strategy and Development Director, Edenred România și Benefit: „Suntem în permanență conectați la cerințele din piața muncii si la nevoile angajatilor, care sunt in continua schimbare. Anul trecut am lansat primul (si deocamdată unicul) parteneriat cu o platformă de food delivery din România (Tazz), primul card eco şi primul chatbot din industrie, anul acesta, am lansat prima aplicate de beneficii extrasalariale din Romania, iar acum propunem aceasta premiera.

Adăugarea solutiei de plata in avans a salariilor în pachetul de beneficii extrasalariale pe care il oferim completează ecosistemul Edenred cu un beneficiu mult dorit si apreciat de angajatii din Romania.”

Despre Salarium  

Salarium Fintech este prima soluție de plată instantă a avansurilor salariale și educație financiară din România. Salarium poate fi descărcată din Google Play și AppStore, iar prin intermediul aplicației mobile, angajații au posibilitatea de a solicite avansuri salariale, fără comisioane sau dobânzi, doar pentru zilele deja lucrate până la momentul retragerii.

Salarium este un fintech cu capital 100% românesc și își propune să ajute companiile din România să eficientizeze procesul de acordare a avansurilor salariale.

Despre Edenred

Edenred, platformă de servicii extra-salariale și plăți, este lider de piață și este partenerul de zi cu zi al întregului ecosistem al pieței de muncă, conectând peste 50 de milioane de angajați și 2 milioane de comercianți parteneri prin intermediul a peste 900.000 de clienți corporativi în 46 de țări.

Edenred oferă soluţii de plată cu destinaţii specifice pentru alimentaţie (tichete de masă), flote auto şi mobilitate (soluţii multi-energy, mentenanţă, taxe de drum, parcări şi vouchere de transport), stimulente (vouchere şi carduri cadou, platforme dedicate angajaţilor) şi plăţi corporative (carduri de plată virtuale).

În concordanță cu misiunea grupului, „Enrich connections. For good.”, aceste soluții sporesc bunăstarea și puterea de cumpărare a utilizatorilor, îmbunătățesc atractivitatea și eficiența companiilor și animă piața muncii și economia locală. De asemenea, favorizează accesul la o alimentație mai sănătoasă, produse mai sustenabile și produse de soft mobility.

Cei 10.000 de angajați împărtășesc o misiune comună, aceea de a transforma piața muncii într-un sistem interconectat, mai sigur, mai eficient și mai prietenos zi de zi.

În 2020, datorită activelor sale tehnologice globale, grupul a gestionat un volum de afaceri de aproape 30 de miliarde de euro, realizat, în principal, prin aplicații mobile, platforme online și carduri.

Edenred este cotată la bursa de valori Euronext Paris și este inclusă în următorii indicatori: CAC Next 20, CAC Large 60, Euronext 100, FTSE4Good și MSCI Europe.

În general, companiile optează pentru un program de lucru full-time deoarece atât obiectul de activitate, cât şi volumul de sarcini impun acest lucru. Însă, angajatorii au nevoie de salariați și pentru îndeplinirea anumitor taskuri care nu implică atât de mult timp. Totodată, există numeroase motive pentru care însăşi angajaţii aleg joburi part-time. Decid să urmeze noi cursuri universitare, îşi îmbogăţesc experiența profesională desfăşurând activităţi independente sau pregătesc lansarea propriei afaceri.

Întrucât contractul de muncă part-time se bucură de o reglementare detaliată, indiferent de calitatea pe care o ai, angajator sau salariat, este util să cunoşti aceste prevederi. Prin urmare, ţi-am pregătit un articol despre aspectele esenţiale privind contractul de muncă cu timp parţial (part time), inclusiv dacă acest tip de convenţie influenţează acordarea beneficiilor extrasalariale sub forma cardurilor de tichete.

• Contractul de muncă cu timp parţial (part-time) ⎼ cadru legal
• Prevederi speciale în cazul contractelor part-time
• Beneficiile angajatului şi angajatorului

Contractul de muncă cu timp parţial (part-time) ⎼ cadru legal

Contractul de muncă cu timp parțial, cunoscut sub denumirea de part-time, nu este definit în mod expres de legislația specifică. Însă, Codul Muncii conține mai multe dispoziţii generale care reflectă principalele sale caracteristici.

Astfel, potrivit art. 103 din Codul Muncii, prin salariat cu fracțiune de normă se înţelege angajatul al cărui număr de ore lucrate (calculate săptămânal sau ca medie lunară) este inferior numărului de ore lucrate al unui salariat cu normă întreagă. Prin intermediul contractelor individuale de muncă cu timp parțial (part-time), angajatorul poate încadra salariați cu fracțiune de normă pe durată determinată sau nedeterminată.

Ca regulă, acest tip de contract va cuprinde şi elemente specifice celor cu normă întreagă, respectiv:

• Contractul de muncă part-time se încheie doar în formă scrisă,
• Locul de muncă sau posibilitatea ca salariatul să muncească în diverse locuri (telemuncă),
• Funcţia/ocupația potrivit Clasificării ocupațiilor din România (COR) sau altor acte normative, precum și fișa postului, cu specificarea atribuţiilor corespunzătoare,
• Criteriile de evaluare a muncii salariatului aplicabile la nivelul companiei,
• Durata concediului de odihnă la care angajatul are dreptul,
• Salariul de bază, plus alte elemente care reprezintă venituri salariale, precum și periodicitatea plății salariului la care are dreptul angajatul,
• Durata normala a muncii, exprimată în ore/zi și ore/săptămână etc.

Chiar dacă salariatul încadrat cu contract de munca cu timp parțial are un program de lucru semnificativ mai scurt comparativ cu un angajat full-time, acesta beneficiază de toate drepturile recunoscute salariaților cu normă întreagă, precum dreptul la salarizare pentru munca depusă, repaus zilnic şi săptămânal, egalitate de șanse și de tratament, securitate şi sănătate în muncă etc. Însă, relevant este faptul că, în cazul programului part-time aceste drepturi se acordă proporțional cu timpul efectiv lucrat, raportat la drepturile stabilite pentru "varianta clasică" full-time.

Totodată, legislaţia în vigoare prevede o serie de obligații pe care angajatorii trebuie să le aibă în vedere în cazul încheierii unui contract de muncă part-time, după cum urmează:

• Angajatorul este obligat (în limita posibilității) să ia în considerare cererile salariaților de a se transfera de la un loc de muncă full-time la unul cu fracțiune de normă (part-time) sau invers,
• Îndatorirea angajatorului de a informa personalul în timp util cu privire la apariția unor locuri de muncă part-time sau cu normă întreagă, cu scopul de a facilita transferul lucrătorilor către astfel de joburi,
• Angajatorul garantează accesul la locuri de muncă cu fracțiune de normă la toate nivelurile întâlnite în companie.

Totuşi, este necesar a fi menţionat faptul că, obligația angajatorului priveşte doar înregistrarea cererilor salariaţilor. Prin urmare, acesta are posibilitatea de a accepta sau, după caz, de a refuza cererea unui salariat cu privire la trecerea către un loc de muncă part-time sau full-time.

Aşa cum reiese din cele prezentate până la acest moment, un angajat part-time poate îndeplini aceleaşi sarcini profesionale (sau cel puţin asemănătoare) ca în situaţia unui salariat care lucrează cu normă întreagă, diferenţa fundamentală între cei doi fiind numărul efectiv de ore lucrate. Cu alte cuvinte, dacă în cazul programului full-time vorbim despre un prag de 40 ore/săptămână (8 ore/zi), angajatul part-time va avea un program semnificativ redus.

Prin urmare, întrucât cadrul legal nu specifică o limită minimă de ore lucrate în cazul contractelor part-time, sarcinile de lucru care se desfășoară sub pragul de 8 ore/zi intră în categoria programului cu fracțiune de normă. Cu alte cuvinte, un număr de 5, 3, sau 2 ore/zi poate reprezenta un program de lucru part-time, chiar dacă în practică este frecvent întâlnit sub forma de 4 ore/zi. Pe de altă parte, în cazul angajaților cu fracțiune de normă există un prag maxim pentru durata normală a timpului de lucru, anume 7 ore pe zi și în consecință, 35 de ore pe săptămână.

Prevederi speciale în cazul contractelor part-time

Pe lângă dispoziţiile menţionate anterioare, contractul individual de muncă cu timp parțial trebuie să menţioneze câteva elemente distincte, regăsite sub denumirea de prevederi speciale. Astfel, potrivit art. 105 din Codul Muncii, un contract part time va cuprinde

• Durata muncii și repartizarea programului de lucru,
• Condițiile în care se poate modifica programul de lucru,
• Interdicția de a efectua ore suplimentare, excepție forța majoră sau alte lucrări urgente are limitează producerea unor accidente sau înlătură consecințele acestora.

Specificarea acestor elemente are un impact semnificativ asupra condiţiilor de lucru. Dacă într-un contract individual de muncă cu timp parţial nu sunt precizate elementele prevăzute anterior, contractul se consideră a fi încheiat pentru normă întreagă (8 ore zi).

Totodată, din perspectiva beneficiilor extrasalariale ce pot fi acordate, angajatul part time se bucură de toate drepturile salariaților cu norma întreagă. Mai mult, potrivit HG 1045/2018, este bine cunoscut faptul că salariații beneficiază lunar de un număr de tichete de masă cel mult egal cu numărul de zile lucrate. Prin urmare, angajaţii care lucrează cu fracţiune de normă pot primi din partea angajatorilor bilete de valoare sub forma tichetelor de masă. Un program de muncă mai scurt nu implică reducerea numărului de tichete sau neacordarea lor. Altfel spus, acest beneficiu extrasalarial nu este condiționat de semnarea unui contract de muncă full-time.

Un aspect important de reţinut, pentru a beneficia de tichete de masă, este necesar ca angajatul să aibă funcția de bază la respectivul angajator.

În principiu, tichetele de masă se numără printre cele mai populare beneficii extrasalariale preferate de angajaţii români.  Există mai multe aspecte care au contribuit la obţinerea acestui titlu, cum ar fi scutire de la plata taxelor sociale şi deductibilitate fiscală,  dezvoltarea puterii de cumpărare a angajaților şi bineînţeles încurajarea unui stil de viaţă mai sănătos printr-o alimentație variată.

Însă, nu doar companiile beneficiază de anumite avantaje prin acordarea tichetelor de masă. Este necesar ca angajaţii să cunoască faptul că toate cardurile Edenred sunt contactless, având integrată şi plata cu telefonul mobil prin aplicațiile MyEdenred, Google Pay sau Apple Pay. Plus, cardul de masă Edenred este singurul care poate fi utilizat într-o aplicaţie de food delivery (tazz by eMag) sau hypermarket online - Freshful by eMAG, aspect util mai ales pentru zilele aglomerate. Astfel, utilizatorii cardurilor de masă pot alege dintr-o gamă largă de meniuri de prânz, promoţii și coduri de reducere.

Întrucât un program de lucru part-time semnifică mai mult timp liber pentru recreere, poţi opta pentru a oferi angajaţilor carduri de vacanţă sau tichete culturale. Edenred vacanţă poate fi folosit la nivel naţional, în cadrul unităţilor de cazare partenere (hoteluri, pensiuni, baze de tratament balnear și agrement etc.). Prin intermediul acestora pot fi achiziţionate servicii precum cazare, transport, mese, servicii de agrement, etc. Mai mult, cardurile de vacanţă sunt deductibile și scutite de la plata taxelor sociale angajaţii plătesc doar 10% impozit pe venit.

Tichetele culturale pot fi utilizate de beneficiari pentru numeroase activităţi de relaxare şi socializare concerte, cinema, muzee, festivaluri, cursuri de limbi străine, muzică, teatru etc. prin intermediul unor sisteme de plată electronice. Similar celorlalte categorii menţionate, aceste beneficii sunt scutite de la plata taxelor sociale atât pentru companii, cât și pentru salariați, fiind deductibile în limita a 5% din valoarea cheltuielilor cu salariile personalului şi impozitate doar 10% pe venitul angajatului.

Pentru ocazii precum 8 Martie, Paşte, 1 Iunie, Crăciun sau diverse sărbători similare ale altor culte religioase îţi poţi manifesta recunoştinţa faţă angajaţi prin oferirea cardurilor cadou, ce pot fi utilizate la nivel naţional pentru achiziţionarea de produse și servicii din zona modă, IT&C, sport, home&deco etc. Din perspectiva plăţii, aceasta poat fi realizată prin aplicaţia mobilă Google Pay, Edenred Pay şi Apple Pay. Cu o valoare maximă neimpozabilă de 300 lei/ eveniment/persoană și copilul minor al angajatului, tichetele cadou sunt deductibile şi scutite de la plata taxelor sociale.

Beneficii angajat şi angajator

Un contract de muncă cu timp parţial part time aduce o serie de potenţiale beneficii atât la nivel de business, cât şi pentru salariaţi.

Din perspectiva angajaţilor, principalul avantaj este reprezentat de flexibilitatea programului de lucru. Când lucrezi 6, 4, sau doar 3 ore zi ai mai mult timp pentru diverse alte activităţi, cum ar fi hobby-uri sau chiar cursuri de formare profesională. Plus, referitor la repartizarea programului de lucru, fiind vorba de câteva ore pe zi, angajaţii îşi pot îndeplini sarcinile în orice moment al zilei.

De asemenea, un loc de muncă part-time oferă angajaţilor posibilitatea de a desfăşura în paralel şi alte activităţi profesionale, fapt care se reflectă în veniturile câştigate. În unele situaţii, a lucra part-time pentru angajatori diferiți, poate genera o sumă care depășeşte remuneraţia corespunzătoare unui job full time.

În ultimul rând, un program cu fracţiune de normă reprezintă un bun început pentru tinerii aflați la început de cariera, întrucât le oferă posibilitatea de a încerca mai multe domenii până vor decide cu exactitate ce curs va avea drumul lor profesional.

Cu privire la companii, angajarea lucrătorilor cu fracțiune de normă reprezintă o modalitate eficientă de a reduce costurile în departamentele unde nu este necesară încă semnarea de contracte full time. Totodată, prin intermediul Legii nr. 263/2019, începând cu ianuarie 2020,  a fost eliminată suprataxarea contractelor de muncă part-time. Prin urmare, angajatorii nu mai sunt nevoiţi să calculeze contribuțiile sociale la nivelul salariului minim pe economie, pentru angajaţii care prin natura programului de lucru redus înregistrează venituri lunare sub acest cuantum.

Simultan, companiile care oferă oportunități de angajare cu normă parțială și pun accent pe flexibilizarea programului de lucru au acces la o plajă largă de potenţiali candidați.

Contractele de muncă cu timp parţial (part-time) sunt frecvent întâlnite în cadrul relaţiilor profesionale deoarece prezintă numeroase avantaje pentru părţile implicate. Întrucât se bucură de propria reglementare, este recomandat ca semnarea unui astfel de contract să fie precedată de o analiză detaliată a cadrului legal.

Sursă foto: Freepik

Dacă ți se pare că nu vei ajunge niciodată să ai lucrurile pe care ți le dorești sau că nu îți ajung banii de la un salariu la celălalt, mai ales dacă ești proaspăt angajat, poți începe prin a economisi câte puțin în fiecare lună. Indiferent pentru ce îți dorești să economisești, să ai bani puși deoparte care să lucreze pentru tine, să ai un buget pentru achiziții importante, să îți îndeplinești un vis, să pleci într-o excursie exotică sau să începi o afacere, primul pas poate părea o adevărată provocare.

Pentru a economisi, nu trebuie neapărat să fim într-o stare financiară extrem de bună, putem economisi bani chiar și, sau mai ales atunci, când finanțele nu sunt la cote maxime. Motivele pentru care facem acest lucru pot să fie diferite, de la investiții în bunuri de valoare, până la rezerve pe care le facem pentru situații neprevăzute sau momente critice.

• Care sunt avantajele economisirii
• Pași pentru stabilirea unui buget de economii
• Metode de a economisi

Care sunt avantajele economisirii

Dacă ai constant senzația că cheltuiești mai mult decât câștigi și că îți este greu să faci față provocărilor financiare lunare ca proaspăt angajat, stabilirea unui buget personal îți poate oferi exact organizarea de care ai nevoie pentru a fi mai eficient în gestionarea banilor.

Din fericire, o mulțime de companii oferă angajaților beneficii extrasalariale, de exemplu, tichete de masă, care te ajută să poți pune deoparte lunar o sumă fixă de bani, pentru a avea un fond de rezervă la îndemână. Folosind tichetele de masă pentru a cumpăra alimentele sau pentru a ieși la prânz, poți economisi echivalentul acestora în bani, pe care să îi direcționezi către bugetul personal de economii. Poți astfel să economisești aproximativ 400 de lei lunar.

Direcționarea unui procent din salariu către un buget personal te ajută în cazul în care ești într-un impas financiar sau dacă ai vrea să îți crești veniturile pentru a avea o siguranță financiară pe viitor. Planificarea este utilă și te ajută să vezi exact care sunt cheltuielile lunare, unde poți să ajustezi și dacă există posibilitatea de a crește veniturile.

Dacă plănuiești o achiziție semnificativă, gestionarea organizată a economiilor îți oferă avantajul de a putea planifica etapele necesare pentru a-ți atinge obiectivul. Iar dacă vrei să începi o afacere, te ajută să evaluezi corect dacă poți face acest lucru singur sau ai nevoie de un asociat ori de un împrumut la bancă.

Un alt beneficiu al economiilor lunare este acela că îți poți achita mai repede eventualele datorii. Când ai o imagine clară a cheltuielilor tale, știi exact de unde poti reduce pentru a plăti datoriile rapid. De asemenea, te ajută să nu faci și alte datorii, pentru că știi care sunt finanțele pe care te poti baza fără a apela la ajutorul altcuiva.

Motivația este un alt factor important care trebuie luat în considerare atunci când ne gândim la necesitatea economisirii. Evaluarea realistă a situației financiare ne ajută să ne dăm seama de lucrurile pe care le putem realiza dacă ținem sub control cheltuielile lunare.

Pași pentru stabilirea unui buget de economii

Prima etapă în construirea unui buget de economii este să știi exact care sunt veniturile tale lunare totale și suma de bani de care dispui. Apoi, calculează datoriile pe care le ai, dacă este cazul, și achită-le cu prioritate. Este important ca datoriile să fie primele pe care le plătești, pentru că, dacă le amâni, acumulezi sume din ce în ce mai mari și penalizări, în cazul în care trebuie să plătești rate la bancă.

Următorul pas este să stabilești care sunt cheltuielile lunare recurente. De exemplu, plata utilităților, a întreținerii și a chiriei, abonamentele la diverse servicii (cablu, internet, servicii de streaming) sunt cheltuieli lunare recurente pe care trebuie să le achiți cu prioritate.

În funcție de acestea, poți stabili care este suma rămasă din salariu și ce procent din aceasta aloci celorlalte cheltuieli și ce poți pune deoparte, pentru eventuale cheltuieli neașteptate. În cazul în care economisești pentru o vacanță, pe care dorești să o plătești integral din veniturile tale ca proaspăt angajat, nu uita să iei în considerare și cardurile de vacanta pe care unele companii le oferă angajaților. Acestea sunt de asemenea o variantă de a economisi. Te poți relaxa într-un weekend plătind suma integrală pentru cazare și masă sau alte activități cu cardul de vacanță, iar suma în bani pe care ai fi alocat-o acestei vacanțe, o poți pune deoparte.

Cel mai eficient mod în care poți gestiona bugetul de economii este să păstrezi toate aceste informații organizate într-un tabel, pe care să îl împarți pe categorii de venituri și cheltuieli. Creează un format cât mai ușor de urmărit, fără să îl încarci cu prea multe date. Astfel, vei avea o imagine clară a situației tale financiare, pe baza căreia vei putea face ajustările necesare de buget.

Metode de a economisi

O metodă eficientă care te ajută să economisești, mai ales dacă ești proaspăt angajat și nu știi cum poți face pentru a-ți gestiona cât mai eficient finanțele, este regula 50/20/30. Aceasta urmează un principiu simplu pentru planul tău lunar de cheltuieli și economii. Principiul spune că ar trebui sa aloci maximum 50% din buget către plățile fixe: chirie, întreținere, abonamente.

20% este procentul din venituri pe care este bine să îl economisești. Acești bani pot merge într-un cont de economii, la bancă, sau îi poți investi, pentru ca pe termen lung să contribuie la creșterea veniturilor.

30% din ceea ce câștigi lunar sunt cheltuieli flexibile: sumele de bani pe care le aloci pentru mâncare, îmbrăcăminte, divertisment sau pasiuni. Pentru o parte dintre acestea poți folosi cardurile cadou oferite de compania unde ești angajat, așa că te ajută semnificativ să reduci sumele alocate cheltuielilor flexibile. Cardurile cadou se oferă de 8 martie, de Paște, de 1 iunie și de Crăciun și pot fi utilizate în cea mai dezvoltată reţea de comercianți cu prezenţă naţională, care acoperă toate tipurile de produse și servicii: modă, bijuterii, IT&C, sport, amenajări interioare, hypermarketuri etc.

Urmează acest model pentru a vedea dacă te încadrezi în această regulă. În cazul în care diferențele sunt mari, gândește-te ce ai putea face și ce cheltuieli actuale poți reduce pentru a fi cât mai aproape de procentele pe care dorești să le stabilești.

Planifică în pași: bugetul lunar personal și de economii te ajută să estimezi pe termen scurt care sunt veniturile și cheltuielile. Un buget anual este util pentru că îți dă posibilitatea să îți stabilești și anumite obiective pe termen lung: o călătorie, un obiect pe care ți-l dorești, o vacanță. Păstrează și actualizează ambele bugete, pentru a vedea exact care e situația ta financiară și ce obiective poți atinge pe termen scurt, mediu și lung.

Este posibil ca la început să îți fie mai greu să pui deoparte o sumă de bani lunară pentru economii și să ții o evidență strictă a veniturilor și cheltuielilor lunare. Însă, cu timpul, te vei obișnui și îți va fi mult mai ușor să ai o privire de ansamblu asupra situației tale financiare și a lucrurilor pe care le poți realiza, chiar dacă ești abia la început de drum!

Sursa foto: Shutterstock

Ovidiu Bîrsă este  noul Director Comercial al Edenred România. Din acest rol, coordonează divizia comercială, ce reunește activităţile tuturor departamentelor cu impact direct în relația cu clienții.

Cu o experienţă de 14 ani în domeniul vânzărilor, Ovidiu Bîrsă s-a alăturat echipei Edenred în 2010. Având un profil antreprenorial, orientat spre soluţii creative şi inovatoare, Ovidiu a evoluat rapid în diverse roluri de coordonare în zona comercială și a căutat mereu să înțeleagă în profunzime business-urile clienților și ale comercianților parteneri.

„Preiau acest rol cu mult entuziasm şi încredere, având alături o echipă pe care știu că mă pot baza. Mi-am început călătoria profesională alături de Edenred acum 11 ani şi în tot acest timp m-au motivat mereu oamenii din jurul meu - colegi, clienţi şi parteneri. Mă bucur să continui în noul rol misiunea de a oferi clienţilor şi partenerilor noştri comercianți cea mai bună experienţă în ceea ce priveşte beneficiile extrasalariale”, spune Ovidiu Bîrsă, Director Comercial al Edenred România.

„Divizia comercială este esenţială pentru a consolida poziția de lider de piață a Edenred și a ne extinde pe segmente noi, precum companiile antreprenoriale, ale căror nevoi de soluții pentru motivarea angajaților sunt tot mai mari. La Edenred ne propunem mereu să promovăm cei mai talentați lideri. Ovidiu Bîrsă are toate calitățile pentru a coordona echipele noastre, cu scopul de a oferi cea mai bună consultanţă şi soluțiile cele mai eficiente și ușor de gestionat, atât responsabililor de HR, cât şi angajaţilor”, declară Codruț Nicolau, General Manager, Edenred România şi Benefit Systems.

Ultimul an a adus multe premiere pentru piața cardurilor de tichete valorice.  Edenred a lansat primul (și deocamdată unicul) parteneriat cu o platformă de food delivery din România (Tazz), primul card eco-friendly şi primul chatbot din industrie, care preia constant, cu succes, peste 30% din totalul interacțiunilor cu utilizatorii.

Edenred România își asumă rolul de consultant pentru clienţi, nu doar prin propunerea unor pachete ce combină instrumente clasice, precum beneficiile fixe (de exemplu, cardurile de tichete de masă, cardurile cadou, cardurile culturale sau cardurile de vacanţă), ci şi prin oferte flexibile disponibile prin platforma online Benefit, acum şi în versiunea de aplicaţie mobilă, prima de acest fel pe piața din România.

Cu un portofoliu de produse și servicii adaptat la contextul actual, Benefit a introdus încă de anul trecut, în premieră, o nouă secțiune pentru angajați, Wellbeing by SanoPass, ce include 5 categorii de beneficii pe care aceștia le pot alege: Fitness, Medical, Mental Health, Telemedicină și Nutriţie

În România, Edenred are, în prezent, peste 33.000 de companii client și peste 1,5 milioane de angajați care folosesc soluțiile de beneficii fixe și flexibile pe care le oferă.

Despre Edenred

Edenred este lider de piaţă ca platformă de servicii şi plăţi şi este partenerul de zi cu zi al întregului ecosistem al pieţei muncii, conectând peste 50 de milioane de angajaţi şi 2 milioane de comercianţi parteneri prin intermediul a peste 900.000 de clienţi corporativi în 46 de ţări. 

Edenred oferă soluţii de plată cu destinaţii specifice pentru alimentaţie (tichete de masă), flote auto şi mobilitate (soluţii multi-energy, mentenanţă, taxe de drum, parcări şi vouchere de transport), stimulente (vouchere şi carduri cadou, platforme dedicate angajaţilor) şi plăţi corporative (carduri de plată virtuale). 

În concordanţă cu misiunea grupului, „Enrich connections. For good.”, aceste soluții sporesc bunăstarea și puterea de cumpărare a utilizatorilor. Îmbunătățesc atractivitatea și eficiența companiilor și animă piața muncii și economia locală. De asemenea, favorizează accesul la o alimentație mai sănătoasă, produse mai sustenabile și soluții de soft mobility.

Cei 10.000 de angajaţi Edenred sunt conduşi de misiunea comună de a transforma piaţa muncii într-un ecosistem interconectat, mai sigur, mai eficient şi mai prietenos zi de zi.

În 2020, datorită activelor sale tehnologice globale, Grupul a gestionat un volum de afaceri de aproape 30 de miliarde de euro, efectuat, în principal, prin aplicaţii mobile, platforme online şi carduri. 

Edenred este cotată la bursa de valori Euronext Paris şi este inclusă în următorii indicatori: CAC Next 20, CAC Large 60, Euronext 100, FTSE4Good şi MSCI Europe.

Logo-urile şi alte denumiri comerciale menționate şi prezentate în acest comunicat de presă sunt mărci înregistrate ale Edenred SE, ale subsidiarelor sale sau ale unor terțe părți. Acestea nu pot fi utilizate în scopuri comerciale fără acordul prealabil scris al proprietarilor lor.

Primăvara aduce, pe lângă vreme bună și chef de viață, și o serie de sărbători, cea mai importantă fiind de departe Paștele. Este ocazia perfectă de a ne întâlni cu cei dragi, familie și prieteni, și un prilej perfect de oferit cadouri. De cele mai multe ori, alegerea darului potrivit este o provocare, mai ales dacă nu cunoști foarte bine persoana căreia urmează să îl oferi sau știi că aceasta are gusturi mai puțin obișnuite. Însă există și acele cadouri universal plăcute, apreciate de către oricine, cu care sigur vei face impresie bună.

Îți poți îndrepta atenția fie spre cadouri simbolice, cu semnificație personală, dacă este vorba despre membrii familiei sau un prieten apropiat, fie către daruri utile și practice, produse și accesorii pe care le folosim zi de zi. Putem opta pentru haine, încălțăminte, accesorii, produse de machiaj sau îngrijire personală, dar și pentru obiecte sau lucruri legate de pasiuni și hobby-uri.

• Cadouri de Paște pentru femei
• Cadouri de Paște pentru bărbați
• Cadouri de Paște pentru copii

Cadouri de Paște pentru femei

Dacă ne gândim la semnificația sărbătorii, tradiția spune că, de Paște, trebuie să purtăm haine noi, care semnifică reînnoirea nu doar spiritual, ci și materială. Așa că cele mai potrivite cadouri pentru femei pot fi hainele, accesoriile, bijuteriile sau produsele de înfrumusețare. Indicate sunt și obiectele de decor sau cele legate de pasiuni.

Fiind o perioadă în care primești, dar și dăruiești, este bine să știi că poți folosi tichetele cadou sub formă de card, oferite de compania pentru care lucrezi, în rețeaua de magazine partenere, astfel că vei putea să faci toate achizițiile dorite fără a depăși bugetul alocat cadourilor. Unul dintre marile avantaje ale acestui tip de card este acela că poți verifica soldul cardului și poți urmări tranzacțiile efectuate la toți comercianții parteneri, astfel că știi în timp real care este suma de care dispui pe card și cum o poți gestiona.

Dacă dorești să faci un cadou inedit unei prietene, mamei, mătușii, soției sau oricărei femei speciale din viața ta, poți să te orientezi spre ceva mai puțin obișnuit, mai ales dacă persoana respectivă nu este adepta cadourilor tradiționale. De exemplu, îi poți oferi experiența unei zile întregi la spa, unde să se răsfețe cu masaje, tratamente și proceduri care să îi ofere o stare de bine. Acest gen de cadou va fi apreciat de orice femeie, indiferent de vârstă sau de preferințe.

O altă idee de cadou pentru femei este un parfum care știi că îi place, unul pe care l-a menționat printre preferate sau care crezi că i s-ar potrivi. Deși alegerea aromelor care să reprezinte cât mai bine persoana respectivă poate fi dificilă, poți cere sfatul cuiva apropiat sau te poți consulta cu personalul din magazin. Poți beneficia și de ofertele speciale făcute de partenerii Edenred, special pentru plata cu cardul cadou Edenred, cum este Sephora sau Mariounnaud.

Hainele, încălțămintea sau bijuteriile sunt cadouri cu care nu dai greș, mai ales dacă persoana căreia urmează să i le dăruiești este apropiată și îi cunoști foarte bine nu doar gusturile în materie, ci și măsurile, în cazul hainelor și al pantofilor. Verifică ofertele speciale de la Benvenuti, Koton, C&A sau CCC sau Max Mara. Pentru bijuterii, cele mai potrivite sunt acelea care fie au o semnificație aparte, în cazul în care vrei să le dăruiești unei prietene, iubitei sau mamei, de exemplu, fie au o simbolistică neutră, dacă nu cunoști foarte bine preferințele persoanei respective. Unul din partenerii unde poți folosi cardul cadou Edenred este Lomeye.

Cadouri de Paște pentru bărbați

În cazul bărbaților, se aplică aceleași reguli de apropiere precum în cazul femeilor, care pot face lucrurile fie foarte simple, fie o provocare. Dacă plănuiești să faci un cadou deosebit unui bărbat apropiat, din familie sau din cercul de prieteni, atunci este foarte posibil să cunoști pasiunile și preferințele persoanei respective, iar alegerea unui cadou să nu reprezinte o bătaie de cap. Însă lucrurile se schimbă, dacă urmează să oferi un cadou unei persoane pe care o cunoști de puțin timp, unui partener de afaceri sau unui colaborator, iar cadoul nu poate fi unul foarte personal.

Dacă ești în căutarea unui cadou neutru, poți oferi o sticlă de vin de colecție, accesorii de birou sau IT mai sofisticate sau o carte ori un album de artă. În aceste situații, cel mai potrivit este să te orientezi după ocupația pe care o are persoana respectivă sau poți întreba pe cineva apropiat care îi sunt preferințele sau pasiunile, pentru a face un cadou util.

Pentru cei pasionați de tehnologie, printre cadourile potrivite de Paște se pot afla, de asemenea, boxele portabile sau accesoriile pentru laptop și telefon. Pasionații de fotografie pot primi în dar un aparat foto sau un obiectiv special.

Un alt cadou potrivit pentru bărbați este, de exemplu, un smartwatch performant. Poți alege dintr-o serie de modele, create pentru bărbații activi, pasionați de activitățile fizice constante. Însă există și variante care facilitează conexiunea cu telefonul mobil, pentru cei care au ca preocupare sau activitate tehnologia.

Pentru bărbații apropiați din familie sau din cercul de prieteni, alegerea unui cadou potrivit pentru Paște este o sarcină mult mai simplă. Indiferent că alegi îmbrăcăminte, încălțăminte, accesorii, un ceas sau obiecte care au legătură cu pasiunile sale, cu siguranță se va bucura de darul primit, mai ales dacă acesta este exact pe gustul său.

O altă idee de cadou inedit este o minivacanță sau un weekend la munte ori într-o zonă turistică frumoasă, din țară. În acest caz, este momentul potrivit să folosești și cardul de vacanta, un beneficiu pe care îl oferă majoritatea angajatorilor. Utilizatorii acestui tip de card își pot planifica mai uşor concediul în România, folosind filtre de căutare precum judeţul, zona turistică sau oraşul, în pagina creată cu partenerii Edenred.

Pentru bărbații care au ca hobby pescuitul, de exemplu, sau o activitate sportivă, produsele și accesoriile din aceste domenii sunt extrem de apreciate. De asemenea, putem dărui seturi de îngrijire personală, cravate, butoni sau alte tipuri de accesorii.

Cadouri de Paște pentru copii

Venirea Paștelui este un prilej de bucurie pentru întreaga familie, însă cei mai fericiți sunt copiii, care așteaptă cu nerăbdare să vadă ce cadouri le va aduce Iepurașul.

Principala activitate a copiilor este joaca, așa că numărul jucăriilor nu este niciodată prea mare. În plus, pentru ca aceștia să se joace în voie, fără a împrăștia jucăriile în toată camera, puteți crea un loc special, doar al lor. De exemplu, un cort pentru joacă este o idee excelentă de cadou, oferindu-le celor mici senzația de siguranță, de care au nevoie pentru a se juca nestingheriți.

În dezvoltarea armonioasă a copiilor, la fel de important precum joaca este și învățatul. Asigură-te că cei mici adoptă o poziție corectă la birou, cu ajutorul unui scaun reglabil. De asemenea, nu uita să le pui la dispoziție o sursă de lumină pentru situațiile în care aceștia își doresc să citească, să își facă temele sau să deseneze pe timp de seară. Așadar, le poți face cadou o veioză cu desene sau forme interesante, care să fie nu doar utilă, ci și interesantă.

O altă idee creativă de cadou pentru cei mici este să mergeți împreună la un spectacol interesant, potrivit vârstei lor. În plus, este momentul potrivit de a folosi cardul cultural, dacă angajatorul oferă acest beneficiu.

Cei mici au nevoie de un somn lin și odihnitor, pentru a-și încărca bateriile. Pentru ca patul să aibă un aspect cât mai primitor și amuzant, o pernă decorativă cu un model vesel este ideea perfectă de cadou. Altă idee potrivită de cadou este un covor vesel, colorat, cu un model de care cei mici se pot folosi în mod creativ pentru joacă. De asemenea, aspectul pereților poate fi înveselit cu ajutorul unui tablou simpatic, la fel de colorat precum celelalte elemente de decor din încăpere.

 Sursa foto: Shutterstock

În ultimii ani, pandemia Covid-19 a schimbat fundamental desfăşurarea proceselor de muncă,  iar stabilirea unui program de lucru flexibil a devenit un scop comun pentru ambele “tabere implicate”, respectiv angajați şi companii. Practic, datorită abordării relaţiilor profesionale într-o manieră modernă, pentru numeroase sectoare de activitate, telemunca a devenit “noua normă”. Însă, din perspectiva legislaţiei muncii, această modificare prezintă anumite implicaţii financiare pentru angajatori.

Prin urmare, în articolul ce urmează, vei găsi mai multe informaţii despre cheltuielile esenţiale suportate de angajator în telemuncă, statutul lor fiscal şi utilitatea acordării anumitor beneficii extrasalariale angajaţilor care îşi desfăşoară activitatea remote sau hibrid.

●     Telemuncă ⎯ reglementare juridică

●     Principalele cheltuieli suportate de angajator în telemuncă

●     Beneficii extrasalariale neimpozabile ce pot fi acordate telesalariaților

●     De ce este necesară acordarea de beneficii extrasalariale în contextul muncii remote sau hibride

Telemuncă ⎯ reglementare juridică

În esenţă, telemunca este reglementată prin intermediul Legii nr. 81/2018,  şi constituie acea formă de organizare a muncii prin care angajatul (regulat și voluntar) își îndeplinește sarcinile  corespunzătoare funcției, ocupației sau meseriei pe care o deține în alt loc decât spațiul de lucru organizat de angajator, folosind tehnologia informației și comunicațiilor (sistem PC, laptop, telefon, tabletă etc).

Cu privire la atribuțiile ce le revin, telesalariații organizează programul de lucru de comun acord cu angajatorul, în conformitate cu prevederile contractului individual de muncă, regulamentului intern și/sau contractului colectiv de muncă aplicabil. Simultan, părțile vor stabili și modul de evidențiere a orelor de lucru, prin contractul individual de muncă.

De reţinut este faptul că, telesalariatul beneficiază de toate drepturile recunoscute prin lege, regulamentele interne și contractele colective de muncă aplicabile salariaților care îşi desfăşoară activitatea la sediul angajatorului. Prin urmare, această categorie de angajaţi nu primește un tratament preferențial din partea angajatorului comparativ cu persoanele care aleg munca la birou, şi nici viceversa.

Anul trecut, Ordonanţa de Urgenţă nr. 36/2021 a adus o serie de modificări semnificative privind desfăşurarea activităţii de telemuncă. În primul rând, însăşi definiția telemuncii îmbracă o altă formă, fiind eliminată condiția că cel puțin o zi pe lună, muncă să fie derulată în alt loc decât cel pus la dispoziția de angajator. Cu alte cuvinte, în prezent, telemunca se bucură de un grad crescut de flexibilitate.

O altă modificare priveşte condițiile în care angajatorul poate verifica activitatea salariatului. Astfel, potrivit noilor reglementări, angajatorul este în drept să verifice activitatea telesalariatului în principal prin utilizarea tehnologiei informației și comunicațiilor (email, diverse aplicaţii de chat etc.), în condițiile stabilite prin contractul individual de muncă, regulamentul intern și/sau contractul colectiv de muncă aplicabil, bineînţeles cu respectarea legii.

Totodată, a fost eliminată prevederea potrivit căreia contractul individual de muncă trebuie să conţină o menţiune expresă cu privire la locul/locurile desfășurării activității profesionale, convenite de părți. Plus, actul normativ specifică şi faptul că, angajatorului îi revine obligaţia de  asigura telesalariatului o instruire suficientă și adecvată din perspectiva securității și sănătății în muncă, mai ales în următoarele trei situaţii:

➔   la angajare,

➔   la introducerea unui nou echipament de muncă,

➔   la stabilirea oricărei noi proceduri de lucru.

În final, la capitolul "obligaţiile angajatului" a fost adăugat un nou punct, anume, îndatorirea salariatului de a respecta și asigura confidențialitatea tuturor informațiilor și documentelor utilizate în timpul desfășurării activității de telemuncă.

Principalele cheltuieli suportate de angajator în telemuncă

De cele mai multe ori, crearea unui mediu de lucru performant implică aspecte de natură financiară. Prin urmare, companiile răspund de anumite cheltuieli inclusiv atunci când ne referim la implementarea telemuncii la nivel de business.

Potrivit art. 5 din Legea nr. 81/2018, dacă sarcinile profesionale se realizează în regim de telemuncă, CIM va specifica şi modalitatea (procent sau totalitate) în care angajatorul suportă cheltuielile aferente activităţii în cauză. Altfel spus, prin  cheltuieli suportate de companie se înțelege curent electric, abonament telefonie şi internet, etc.

Este necesar a fi menţionat faptul că, aceste cheltuieli nu constituie venituri impozabile pentru salariat, întrucât scopul lor principal are în vedere realizarea obiectului de activitate al angajatorului.

În acest context, prin intermediul Legii nr. 296 2020 au fost aduse clarificări cu privire la anumite beneficii fiscale ce pot fi antrenate în cazul cheltuielilor generate de telemuncă.

Aşadar, sumele pentru care angajatorul este responsabil în telemuncă sunt cheltuieli deductibile pentru determinarea rezultatului fiscal. Totodată, acestea reprezintă avantaje în natură neimpozabile, nefiind cuprinse în baza lunară de calcul al contribuțiilor de asigurări sociale.

Prin urmare, în conformitate cu dispoziţiile art. 76 din Codul Fiscal, cheltuielile cu utilitățile la locul în care angajații își desfășoară activitatea (electricitate, încălzire, apă, canalizare, conexiune la internet și abonamentul de telefonie fixă și/sau mobilă) și achiziția mobilierului și a echipamentelor de birou nu reprezintă venituri impozabile.

Însă, un aspect important, deductibilitatea se acordă în limita unui plafon lunar de 400 lei corespunzător numărului de zile din luna în care persoana fizică desfășoară activitate în regim de telemuncă. În principiu, sumele menţionate anterior vor fi acordate fără a fi necesară prezentarea anumitor documente justificative. Pe de altă parte, dacă acestea depăşesc pragul de 400 lei (angajatorul poate stabili un buget mai mare), ar fi recomandat companiilor să aprobe un decont de cheltuieli.

Simultan, sunt considerate venituri neimpozabile și următoarele categorii de cheltuieli relevante pentru activitatea de telemuncă, respectiv:

➔   contravaloarea echipamentelor tehnice, de protecție și de lucru,  medicamentelor, materialelor igienico-sanitare (plus alte drepturi privind SSM), uniformelor obligatorii și a drepturilor de echipament (aparatură, dispozitive, unelte, alte mijloace asemănătoare, necesare în procesul muncii),

➔   contravaloarea cheltuielilor de deplasare pentru transportul între localitatea în care angajații își au reședința și localitatea unde se află locul de muncă al acestora, pentru situațiile în care nu se asigură locuință sau nu se suportă contravaloarea chiriei,

➔   alte venituri neimpozabile, precum costul abonamentelor telefonice și al convorbirilor telefonice (inclusiv cartele telefonice), efectuate în vederea îndeplinirii sarcinilor de lucru, primele de asigurare voluntară de sănătate, precum și serviciile medicale furnizate sub formă de abonament (maxim 400 euro pe an  pentru fiecare angajat) etc.

Beneficii extrasalariale neimpozabile ce pot fi acordate telesalariaților

Aşa cum menţionam anterior, salariații care îşi îndeplinesc sarcinile profesionale în regim de telemuncă beneficiază de toate drepturile recunoscute prin lege, regulamentele interne și contractele colective de muncă aplicabile angajaţilor care muncesc în varianta clasică la birou.

Spre exemplu, telesalariaţilor le pot fi acordate tichete de masă, beneficiu extrasalarial oferit şi personalului care îşi desfăşoară activitatea la sediul angajatorului. Prin urmare, se poate observa cu uşurinţă că, acordarea tichetelor de masă nu este condiţionată de „prezența la lucru în unitate”, așa cum era specificat în vechea reglementare (Legea 145/1998).

Totodată, aceste bilete de valoare prezintă numeroase beneficii pentru angajatori, mai ales din perspectivă fiscală. Tichetele de masă sunt scutite de la plata taxelor sociale şi constituie cheltuieli deductibile de la plata impozitului pe profit, astfel angajatorii pot obţine până la 37% economie pentru costurile de personal la nivel de companie. Simultan, acordarea de maxim 20,17 lei/zi lucrată per angajat, va contribui la creşterea puterii de cumpărare a angajaților, fără taxe suplimentare și creșterea unui nivel de trai mai bun, prin alimentație mai sănătoasă.

Din perspectiva logisticii necesare, platforma online MyEdenred, simplifică procesul de gestionare a comenzilor și facturilor aferente. Toate cardurile Edenred au integrată plata contactless sau cu telefonul mobil prin aplicațiile MyEdenred, Google Pay sau Apple Pay. Mai mult, la momentul actual, cardul de masă Edenred este unicul produs de acest gen care poate fi utilizat într-o aplicaţie de food delivery (tazz by eMag) și hypermarket online - Freshful by eMAG.

De ce este necesară acordarea de beneficii extrasalariale în contextul muncii remote sau hibride

Întrucât telemuncă a fost implementată pe scară largă în ultimii doi ani, pentru organizaţii, înţelegerea nevoilor telesalariaţilor, şi ulterior implementarea unor strategii eficace, a devenit crucială în contextul flexibilizarii accelerate a programului de lucru.

Deci, un pachet de beneficii extrasalariale influenţează semnificativ procesul de fidelizare al angajaţilor care muncesc remote sau hibrid. Prin urmare, tichetele de masă nu reprezintă unica opţiune atunci când ești interesat de bunăstarea salariaţilor tăi.

Deoarece este mult mai uşor să îmbini călătoriile cu munca de oriunde, poţi oferi beneficii extrasalariale sub forma cardurilor de vacanţă. Aceste bilete de valoare pot fi utilizate pe teritoriul României, într-o rețea amplă de unități turistice partenere (hoteluri, pensiuni, baze de tratament balnear și agrement etc.), pentru diverse servicii, respectiv cazare, transport, mese, servicii de agrement, etc. De asemenea, cardurile de vacanţă contribuie la scăderea cheltuielilor întrucât sunt deductibile și scutite de la plata taxelor sociale, angajaţii plătind doar 10% impozit pe venit.

În cazul muncii remote sau hibrid, este vitală menţinerea unei delimitări între sarcinile profesionale şi viaţa privată. Astfel, prin acordarea tichetelor culturale îţi poţi încuraja angajaţii să pună în prim plan bunăstarea fizică şi psihică. Edenred cultural poate fi folosit pentru o serie largă de activităţi, precum achiziționarea de bilete la spectacole, concerte, cinema, muzee, grădini botanice, festivaluri, târguri, cursuri de limbi străine, muzică, teatru etc. Cu privire la facilităţile fiscale aplicabile, aceste bilete de valoare prezintă deductibilitate în limita a 5% din valoarea cheltuielilor cu salariile personalului şi impozitare de 10% pe venitul angajatului nu se plătesc taxe sociale. Similar celorlalte categorii menţionate, tichetele culturale pot fi folosite prin intermediul unor sisteme de plată inteligente.

Cu toţii dorim să ne simţim apreciaţi la locul de muncă, iar telesalariații nu constituie o excepţie. Pentru că tot se apropie Luna Femeii, alege să îţi recompensezi angajatele prin oferirea cardurilor cadou. Aceste beneficii extrasalariale pot fi utilizate la nivel naţional pentru diverse  produse și servicii (modă, bijuterii, IT&C, sport, home&deco etc.) ce pot fi achiziţionate cu aplicaţia mobilă de plată Google Pay, MyEdenred şi Apple Pay. Totodată, tichetele cadou presupun deductibilitate şi scutire de plata taxelor sociale.

Contextul pandemic a pus într-o nouă lumină derularea activităţilor profesionale în regim de telemuncă. Astfel, în contextul flexibilizării muncii într-un ritm alert, organizarea unui mediu de lucru adecvat şi motivarea angajaţilor ar trebui să reprezinte o prioritate pentru orice angajator.

Sursă foto: Freepik.

 Cu toții căutăm echilibrul în viață, indiferent de cât de mult ne dorim succesul, o viață mai bună sau să excelăm într-un anumit domeniu. Cum aceste lucruri sunt de așteptat atât pentru viața profesională, cât și pentru cea personală, riscăm apariția unor conflicte. Același lucru este valabil și în cazul angajaților.

Pe de-o parte, ei își doresc să exceleze la locul de muncă, iar pe de altă parte, să aibă suficient timp pentru viața personală. Unele probleme la locul de muncă pot afecta viața personală, iar problemele de acasă sunt aduse, de multe ori, la birou. Când se întâmplă acest lucru, apar stresul și lipsa de productivitate.

În continuare poți citi mai multe despre ce presupune exact echilibrul dintre job și viața personală, de ce este importantă existența sa, ce beneficii aduce companiei, precum și ce măsuri poți lua tu, ca angajator, ca să susții acest echilibru.

• Ce este echilibrul dintre job și viața personală
• De ce este nevoie de echilibru în viață
• Ce avantaje oferă echilibrul viață personală-job pentru angajator
• Ce măsuri poți lua pentru a susține echilibrul job-viață personală

Ce este echilibrul dintre job și viața personală

Ideea de „work-life balance” poate însemna lucruri diferite pentru persoane diferite. În general,  implică dorința de a rezolva conflictul care apare din dorința unei persoane de a avea o carieră și de a nu renunța la viața personală pentru acest lucru. Aici, viața personală poate însemna familie, prieteni și timp liber pentru pasiuni și hobby-uri.

Importanța echilibrului în viața noastră ține și de priorități. De exemplu, o persoană de 25 de ani va avea alte priorități decât una de 35 de ani, chiar dacă lucrează la aceeași companie, eventual în același domeniu.

Mulți tineri aflați la început de drum depun eforturi semnificative pentru a-și construi o carieră stabilă, lăsând pe plan secundar viața personală. De cealaltă parte, persoanele de peste 35 de ani vor dori să se concentreze mai mult pe viața personală și pasiuni, care poate nu au fost prezente în alte etape ale vieții.

Dacă la 20-28 de ani angajații pot sta peste program sau își iau de lucru și acasă, după această vârstă probabil vor avea în plan să ia copilul de la grădiniță sau să petreacă o seară liniștită alături de partener/parteneră. Un bun angajator trebuie să țină cont de aceste lucruri pentru a crea un mediu propice atingerii obiectivelor.

De ce este nevoie de echilibru în viață

Dacă în trecut șefii dădeau ordine și angajații ascultau, astăzi relația este una mai sănătoasă, chiar de colaborare. Managerii stabilesc planuri de lucru, angajații intervin să completeze sau să adauge anumite aspecte și se ajunge la un consens.

În zilele noastre, dorința a se face remarcați îi face pe mulți angajați să lucreze mult prea mult, frecvent în detrimentul propriei sănătăți, a puterii de concentrare și a productivității. Drept urmare, apare stresul, iar acesta poate ajunge să controleze întreaga viață a angajatului. Mai jos sunt câteva posibile efecte ale existenței unui dezechilibru între viața personală și cea profesională:

• Extenuarea – o persoană care lucrează mult prea mult ajunge să fie atât de obosită, încât nu mai este capabilă de nimic, nici la birou și nici acasă. Ca angajator, poate că observi lipsa de interes și dificultățile care apar în realizarea sarcinilor zilnice. Un bun lider își ajută angajații să găsească un echilibru între muncă și viața personală;
• Stresul – dacă angajații nu ajung la un echilibru, riscă apariția și acumularea stresului. Pe termen lung, poate apărea sindromul burnout (sindromul epuizării profesionale) care necesită tratament de lungă durată pentru recuperare.

Ce avantaje oferă echilibrul viață personală - job pentru angajator

Menținerea unui echilibru între viața profesională și personală aduce numeroase beneficii, atât pentru angajați, cât și pentru angajator.

Angajații fericiți care nu resimt presiune în mod constant și nu își desfășoară activitatea în stres sunt mai productivi.

Mai mult, dacă cineva pleacă din companie din cauza suprasolicitării, apar noi costuri pentru recrutarea și acomodarea unui nou angajat. Acordarea de timp liber sau modificarea programului de lucru costă, prin comparație, mult mai puțin.

Dacă un angajat este îngrijorat la muncă pentru viața de acasă și acasă pentru locul de muncă, acest lucru duce la scăderea performanței. Angajații care sunt în armonie sunt mai motivați să își atingă obiectivele atât acasă, cât și la locul de muncă. Această implicare se traduce prin rezultate mai bune.

Ce măsuri poți lua pentru a susține echilibrul job - viață personală

Alegerile profesionale sunt influențate de evenimentele din viața personală, iar angajatorii ar trebui să țină cont de acest lucru și să creeze un mediu prielnic pentru desfășurarea în cele mai bune condiții a sarcinilor zilnice. Mai jos sunt câteva măsuri pe care le poți lua.

Oferă angajaților beneficii extrasalariale

Beneficiile extrasalariale le oferă angajaților motive în plus pentru a lucra la firma ta. Mai jos sunt câteva posibile beneficii extrasalariale care îi ajută pe angajați să se deconecteze de muncă și să reducă stresul:

• Cursuri de fitness, dans sau meditație;
• Discounturi la servicii de curățătorie;
• Masaj la birou;
• O zi pe săptămână cu animalul de companie la birou;
• Bilete la teatru, concert sau muzeu;
• Zile libere în plus;
• Timp liber pentru voluntariat.

Astfel de avantaje vor ajuta angajații să fie mai relaxați, mai productivi și mai fericiți. Pentru ei compania se va transforma din locul în care vin pentru a munci în locul în care angajatorului le pasă de nevoilor lor, chiar și în afara orelor de lucru. 

Oferă program de lucru flexibil

Majoritatea chestionarelor realizate printre angajați arată o preferință ridicată pentru programul de muncă flexibil – peste 80% dintre angajați își doresc ca angajatorii să aibă încredere în ei că își fac treaba bine, chiar dacă nu lucrează la ore standard.

Angajații îi prețuiesc pe acei angajatori care au încredere în ei. Mai mult, se simt, la rândul lor, prețuiți dacă firma le oferă un program de lucru suficient de flexibil pentru a putea consulta un doctor sau pentru a rezolva o altă sarcină personală.

Dacă ai oferit un program flexibil sau hibrid în timpul pandemiei, folosește-te de rezultate obținute (care au fost orele cele mai productive? când ai fixat ședințele etc), analizează ce a mers bine și ce a mers mai puțin bine și ajusteză cele necesare pentru ca revenirea la noua normalitate să fie acceptată mai ușor de angajați.

Răsplătește rezultatele excepționale

Oferirea de premii angajaților care obțin rezultate excepționale contribuie la perpetuarea realizărilor și îmbunătățește performanța la locul de muncă.

Angajații care simt că rezultatele le sunt recunoscute și prețuite vor fi dispuși să aibă mai multă încredere în ei înșiși și să depună mai multe eforturi pe viitor. Această răsplată poate lua forma unor sume de bani, aprecierea în fața colegilor sau un prânz la restaurant în cinstea reușitelor sale.

Încurajează pauzele

Încurajează angajații să ia pauze mai dese, să iasă afară la plimbări scurte sau să lucreze în alte zone ale biroului. Poți chiar amenaja zone de relaxare pentru ca ei să poată discuta despre alte lucruri decât munca.

Mai mult, poți încuraja angajații să folosească Ticket Restaurant card pentru a lua prânzul împreună. 

Este esențial să stabilești că pauzele ar trebui folosite ca atare și că nu este obligatoriu să răspunzi la telefon sau email în afara unui anumit program stabilit de comun acord.

De asemenea, este indicat să încurajezi exerciții fizice simple, mutarea privirii de pe ecranul computerul la fiecare 30 de minute, ridicarea la birou la fiecare două ore, eventual și o plimbare scurtă în timpul programului, indiferent de locul din care angajatul îşi desfăşoară activitatea.

Dacă îți ajuți angajații să obțină echilibru între viața personală și job, te vei bucura de o productivitate mai mare, precum și de angajați fericiți. De fapt, dacă îi ajuți pe angajați să fie fericiți, toată lumea are de câștigat.

Sursa foto: Shutterstock

Salariații care au venituri salariale lunare brute sub 3.600 de lei, inclusiv, pot beneficia de deducere personală. Este o formă de ajutor prin care aceste categorii de angajați pot plăti dări mai mici la stat și, implicit, pot avea un salariu net lunar ceva mai consistent (se micșorează baza impozabilă).

●     Ce este deducerea personală - aspecte legale

●     Cum se calculează deducerile personale

●     Ce persoane pot fi luate în întreținere

●     În ce condiții se acordă deducerea personală

○     Cine nu poate beneficia de deducere personală

○     Când nu se poate acorda deducerea personală

●     Documente necesare pentru acordarea deducerii personale

Ce este deducerea personală - aspecte legale

Deducerea personală este reglementată de art. 77 din Codul Fiscal (Legea 227/2015). Există câteva condiții pentru acordarea acestor sume și pentru calcularea lor:

➔   venituri salariale brute lunare de maxim 3.600 de lei și

➔   situația familială (dacă salariatul are sau nu persoane în întreținere și dacă are, câte sunt). 

Deducerea se acordă pentru fiecare lună a perioadei impozabile și nu reprezintă o cheltuială a angajatorului. De asemenea, suma se calculează exclusiv pentru veniturile din salarii la locul unde angajatul își are funcția de bază. Suma, reprezentând deducerea personală, se atribuie  contribuabilului pentru persoanele aflate în întreținere, fiind corespunzătoare perioadei impozabile din anul fiscal în care acestea au fost/sunt întreținute. Potrivit legii, perioada se rotunjește la luni întregi în favoarea contribuabilului.

Cum se calculează deducerile personale

Deducerile personale se calculează în funcție de valoarea venitului lunar brut și de numărul persoanelor aflate în întreținere. Astfel, angajații care au un venit brut lunar de până la 1.950 de lei (inclusiv) pot primi o deducere personală cuprinsă între 510 lei și 1.310 lei. 

Dacă veniturile lunare brute sunt între 1.951 și 3.600 de lei (inclusiv), deducerile personale scad, treptat, în funcție de numărul persoanelor aflate în întreținere, de la 1.295 de lei până la 15 lei.

Trebuie avut în vedere faptul că, la acordarea deducerilor personale, sunt luate în calcul cardurile de masa atribuite salariaților, cardurile cadou (dacă reprezintă avantaje salariale) sau dacă angajatul beneficiază de carduri de vacanță sau carduri culturale.

Verifică aici care este valoarea deducerii personale în funcție de venitul brut realizat lunar, potrivit art. 77 din Codul Fiscal (Legea 227/2015)

Ce persoane pot fi luate în întreținere

Pentru stabilirea deducerii personale, angajatul trebuie să completeze și ulterior să transmită angajatorului o declarație pe proprie răspundere în care va menționa datele de identificare ale persoanelor aflate în întreținere. De reţinut, când vorbim despre persoane aflate în întreținere, nu este neapărat necesar ca acestea să domicilieze împreună cu salariatul.

Prin urmare, pot avea calitatea de persoane aflate în întreţinere:

●     soțul/soția;

●     copiii (până la 18 ani împliniți sunt considerați întreținuți) sau alţi membri de familie;

●     rudele contribuabilului sau ale soţului/soţiei acestuia până la gradul al doilea inclusiv, ale căror venituri, impozabile şi neimpozabile, nu depăşesc 510 lei lunar;

●     militarii în termen, studenții și elevii militari ai instituțiilor de învățământ militare și civile care au peste 18 ani și venituri mai mici de 510 lei lunar (inclusiv).

În ce condiții se acordă deducerea personală

Potrivit legislației fiscale, deducerea personală este un drept pe care îl au persoanele fizice cu domiciliul în România, care obţin venituri sub formă de salarii, atât în țară, cât și în străinătate.

De asemenea, potrivit art. 7 din Codul Fiscal, mai pot beneficia de o astfel de deducere persoanele fizice nerezidente dacă centrul de interes vital este amplasat în România sau dacă se află pe teritoriul țării noastre pentru o perioadă sau mai multe perioade care depășesc 183 de zile pe parcursul oricărui interval de 12 luni consecutive, care se încheie în anul calendaristic vizat.

Dacă o persoană se află în întreținerea mai multor contribuabili, deducerea personală se acordă doar unuia dintre aceștia, potrivit înțelegerii dintre părți. În cazul copiilor minori ai angajaților, suma se atribuie fiecărui contribuabil în întreținerea căruia se află aceștia. 

Când nu se poate acorda deducerea personală

Cum am stabilit anterior, ca regulă, angajaţii care obţin venituri salariale lunare brute sub 3.600 de lei, inclusiv, pot beneficia de deducere personală. Pe de altă parte, există  anumite situaţii în care beneficiul nu poate fi atribuit contribuabilului, după cum urmează:

A. Contribuabilii care realizează venituri brute lunare din salarii de peste 3.600 lei;

B. Persoanele care realizează venituri peste 5100 lei lunar; Excepţii:

●     pensia de urmaș;

●     bursele primite dacă urmează o formă de școlarizare sau perfecționare în cadru instituționalizat;

●     premiile și alte drepturi sub formă de cazare, masă, transport, echipamente de lucru sau de protecție și alte drepturi similare primite de elevi, atât timp cât urmează cursuri de educare profesională sau tehnică;

●     premiile obținute de sportivii medaliați la campionatele mondiale, europene și la jocurile olimpice/paralimpice precum și indemnizațiile și primele pentru clasarea pe locurile 1-6 la aceste competiții;

●     premiile și drepturile sub formă de cazare, masă, transport și altele similare, obținute de elevi și studenți la competițiile interne și internaționale, chiar și aceia care sunt nerezidenți;

●     prestații sociale acordate potrivit art. 58 din Legea 448/2006, privind protecția și promovarea drepturilor persoanelor cu handicap.

C. Persoanele fizice care dețin terenuri agricole sau silvice cu o suprafață mai mare de 10.000 mp în zonele colinare și de șes și de peste 20.000 mp în zonele montane;

D. Persoanele majore condamnate, care execută pedepse privative de libertate;

E. Personalul trimis în misiune permanentă în străinătate nu poate primi deducere personală.

De reținut este faptul că deducerea personală se acordă angajatului, în funcție de venitul brut realizat și de numărul de persoane aflate în întreținere (zero, o persoană, două, trei sau mai multe). Așadar, angajatul poate beneficia de deducere personală și dacă nu are persoane în întreținere, condiția fiind să aibă venitul lunar brut din salarii de cel mult 3.600 de lei.

Deducerea personală și copiii minori

În cazul copiilor minori, acordarea deducerilor personale ține cont de mai mulți factori. Potrivit legii, ca regulă, copiii sub 18 ani sunt considerați a fi întreținuți, cu excepția celor care sunt încadrați în muncă (care au între 16 și 18 ani), indiferent că se află în unități speciale sanitare sau de protecție socială și altele similare, precum și în unități de învățământ (inclusiv atunci când costul de întreținere intră în bugetul de cheltuieli al acestor instituții). Într-o astfel de situație, veniturile obținute de copil nu se iau în calcul pentru încadrarea în venitul de maximum 510 lei lunar, după cum am văzut mai sus.

Minorii care sunt încadrați în muncă devin contribuabili ei înșiși și beneficiază de deducere personală. În perioada respectivă, părinții nu mai pot primi deducerea.

Apoi, deducerea personală se acordă fiecăruia dintre părinții copilului minor sau tutorelui acestuia. Dacă este vorba despre un minor provenit dintr-o căsătorie anterioară, dreptul la deducere revine părintelui căruia i-a fost încredințat copilul și unuia dintre soții care formează noua familie.

În cazul părinților care au copii aflați în plasament sau care sunt încredințați unei alte familii sau persoane nu se acordă deducere personală. Suma va fi acordată fie persoanei căreia i s-a dat în plasament copilul, fie ambilor soți care formează familia căreia i s-a dat copilul în plasament.

La fel, părinții care au copiii în grija unei instituții private sau publice autorizate nu se încadrează la acordarea de deduceri. 

Documente necesare pentru acordarea deducerii personale

Pentru a putea primi deducerile personale cuvenite, salariații nu trebuie să depună actele la instituțiile statului, ci la angajator. Acesta din urmă are obligația de a-l întreba pe contribuabil dacă are sau nu persoane în întreținere. Sunt două categorii de documente care sunt necesare pentru acordarea deducerii personale:

Acte ce se referă la existența și la numărul persoanelor aflate în întreținere:

●     declarație pe propria răspundere a salariatului în care să precizeze clar informații personale și date de identificare ale fiecărei persoane aflate în întreținere;

●     declarație pe propria răspundere a persoanei/persoanelor aflate în întreținere (nu se aplică minorilor), în care menționează inclusiv venitul lunar obținut (dacă e cazul), pentru a putea fi verificat pragul de 510 lei.

Acte care să demonstreze gradul de rudenie, veniturile:

●     certificat de naștere;

●     certificat de căsătorie;

●     adeverințe de venit ale persoanei/persoanelor aflate în întreținere.

În cazul în care este vorba despre mai mulți copii aflați în întreținere, cu excepția copiilor minori, aceștia vor fi în întreținerea unuia dintre părinți, potrivit înțelegerii dintre părți. Într-o astfel de situație, angajatul trebuie să aducă unul dintre actele de mai jos:

●     declarație pe propria răspundere din partea soțului/soției;

●     adeverință emisă de angajatorul soțului/soției, după caz, din care să rezulte numărul și identitatea copiilor care sunt preluați în întreținere de fiecare soț/soție.

Deducerea personală este un drept de care pot beneficia angajații care obțin un venit brut lunar mai mic de 3.600 de lei, inclusiv, și care au persoane în întreținere. Numărul acestora din urmă determină, alături de valoarea venitului, suma pe care contribuabilul trebuie să o primească. Deducerea personală se acordă, în condițiile legii, pe baza anumitor documente pe care angajatul trebuie să le depună la compania unde lucrează, și reprezintă un ajutor pentru acesta din urmă, care nu este suportat de angajator. Ajutorul constă în faptul că baza impozabilă se micșorează și, implicit, angajatul primește un salariu net lunar un pic mai mare.

Sursa foto: Shutterstock

Salariații beneficiază, conform Codului Muncii, de o serie de drepturi în ceea ce privește timpul de muncă și cel de odihnă. Acestora li se adaugă, conform articolului 152 din Codul Muncii, și dreptul la zile libere plătite, în cazul unor evenimente familiale deosebite, zile care nu sunt  incluse în durata concediului de odihnă. Ele reprezintă un tip de concediu special de care beneficiază salariații, pentru a putea participa la acel eveniment sau pentru a avea un moment de odihnă, după un eveniment special.

●     Situațiile în care se poate obține concediu pentru evenimente speciale

●     Cerere de concediu pentru evenimente speciale

●     Ce se întâmplă cu tichetele de masă în cazul zilelor libere plătite pentru evenimente familiale deosebite

Situațiile în care se poate obține concediu pentru evenimente speciale

Evenimentele deosebite sunt cele care au o mare însemnătate pentru angajat și care îl pot influența puternic, atât pozitiv, cât și negativ. Angajatorul este dator să respecte drepturile angajaților și să le acorde acestora concedii pentru evenimente speciale. Se încadrează în această categorie:

●     căsătoria

●     căsătoria unui copil

●     nașterea unui copil

●     decesul soțului sau al soției, al copilului, al părinților sau al socrilor

●     decesul bunicilor, fraților sau al surorilor

●     donarea de sânge

●     susținerea unor examene pentru învățământul superior

Cerere de concediu pentru evenimente speciale

Evenimentele familiale deosebite și numărul zilelor libere plătite sunt stabilite prin lege, prin contractul colectiv de muncă aplicabil sau prin regulamentul intern. Însă aceste date sunt orientative, mai ales pentru societățile comerciale, iar angajatorii pot decide acordarea zilelor libere pentru evenimentele deosebite.

Beneficiază de acest concediu pentru evenimente speciale salariații care au negociat introducerea acestor drepturi în contractul individual de muncă. Mai există varianta în care  reprezentanții angajaților au negociat cu angajatorul introducerea acestor zile libere în contractul colectiv de muncă aplicabil la nivelul organizației.

În situația în care nu există, la nivelul firmei, un contract colectiv de muncă aplicabil, în vigoare, angajatorul poate stabili acordarea acestor zile libere plătite prin introducerea lor în regulamentul intern.

Singurii angajați pentru care acordarea acestor zile este reglementată, conform art. 24 din H.G. nr. 250/1992, sunt cei din administrația publică și sectorul bugetar, care beneficiază de zile libere plătite, în cazul următoarelor evenimente familiale deosebite:

●     zile libere căsătorie civilă - 5

●     zile libere naștere copil - 3

●     zile libere deces părinte - 3

●     zile libere deces bunici - 3

Pentru a afla câte zile libere se dau la nașterea unui copil sau cum arată un model cerere zile libere deces, poate fi întrebat angajatorul.

O altă situație reglementată legal este concediul paternal acordat tatălui: legea nr. 210/1999 reglementează dreptul tatălui copilului nou-născut la un concediu paternal de 5 zile lucrătoare în primele 8 săptămâni de la nașterea copilului. Dacă tatăl a obținut atestatul de absolvire a unui curs de puericultură, durata concediului este de 15 zile lucrătoare.

De asemenea, prin legea nr. 57/2016 pentru modificarea legii nr. 273/2004 privind procedura adopției, a fost instituită obligația angajatorilor de a acorda salariatului sau, după caz, salariaților soț și soție care adoptă, timp liber pentru efectuarea evaluărilor impuse de obținerea atestatului și realizarea potrivirii practice, fără diminuarea drepturilor salariale, în limita a 40 de ore pe an.

În toate situațiile menționate mai sus, pentru a beneficia de concediile pentru evenimente speciale, salariații trebuie să notifice angajatorul printr-o cerere de concediu pentru evenimente speciale (de exemplu: cerere concediu căsătorie, cerere concediu deces). Apoi, angajatul trebuie să prezinte documente justificative în acest sens.

Ce se întâmplă cu tichetele de masă în cazul zilelor libere plătite pentru evenimente familiale deosebite

În perioada în care angajații beneficiază de zile libere plătite pentru căsătorie, naștere sau deces, aceștia nu pot primi din partea angajatorului tichete de masa.

Află mai multe despre 👉  Benefit, platforma care ofera flexibilitate si usurinta in administrarea beneficiilor extrasalariale

Angajatorii pot acorda maximum un tichet de masa pentru fiecare zi lucrata din luna luată în calcul. Așa cum apare menționat în normele de aplicare a legii nr. 165/2018 privind acordarea biletelor de valoare, nu se consideră zile lucrate perioadele în care salariații:

a) efectuează concediul de odihnă, potrivit legii 53/2003 (Codul Muncii) și Hotărârii de Guvern nr. 250/1992 privind concediul de odihnă și alte concedii ale salariaților din administrația publică, din regiile autonome cu regim deosebit și din unitățile bugetare, respectiv contractelor colective de muncă;

b) beneficiază de zile libere plătite, în cazul unor evenimente familiale deosebite, potrivit legii 53/2003 (Codul Muncii), precum și de zile festive de sărbătoare legale sau de alte zile libere, acordate conform HG 250/1992;

c) potrivit dispozițiilor legale, sunt delegați sau detașați în afara localității în care își au locul permanent de muncă și primesc indemnizație de delegare sau de detașare;

d) se află în concediu pentru incapacitate temporară de muncă, sunt absenți de la locul de muncă sau se află în situații stabilite de angajator împreună cu organizațiile sindicale sau după caz, cu reprezentanții salariaților.

Sursă foto: Shutterstock

Adoptarea unei alimentații sănătoase aduce numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și mintală, reducând semnificativ riscul unor afecțiuni cronice. Cu toate acestea, schimbarea alimentației și a stilului de viață poate fi o provocare, mai ales dacă ai un program aglomerat.

În continuare, vom discuta mai multe despre cum să ai un prânz sănătos, chiar şi atunci când ai programul încărcat, câteva sugestii de gustări sănătoase precum și alte recomandări pentru o viață armonioasă.

●     De ce este necesar să avem o alimentație sănătoasă

●     Prânzul la birou: provocări și soluții

●     Gustări sănătoase la birou

●     Alte recomandări pentru un stil de viață sănătos

De ce este necesar să avem o alimentație sănătoasă

O alimentație sănătoasă constă în consumul unor alimente cât mai apropiate de starea lor naturală. Astfel, ele își mențin vitaminele, mineralele, fibrele și alte substanțe nutritive.

De asemenea, o alimentație sănătoasă nu trebuie privită din punctul de vedere al interdicțiilor. Mâncarea nu este un dușman, deci ar trebui să ne concentrăm atenția mai mult asupra alimentelor pe care le putem consuma fără griji, precum fructele și legumele, cerealele integrale, nucile sau carnea slabă.

De ce să alegi o alimentație sănătoasă? Motivul principal este efectul acesteia asupra întregului organism, de la sănătate la starea mintală, aspectul pielii, părul, somnul etc. Chiar și activitățile fizice au rezultate mai bune, dacă sunt combinate cu o alimentație echilibrată. Mai jos, sunt câteva dintre efectele unei alimentații sănătoase asupra organismului:

●     Alimentația sănătoasă susține sănătatea mintală – o dietă bogată în vitamine, minerale, antioxidanți și grăsimi sănătoase reduce riscul de ADHD, anxietate și depresie sau ajută la ținerea sub control a simptomelor, dacă boala există;

●     Alimentația sănătoasă te poate ajuta să pierzi în greutate – spre deosebire de urmarea unei diete restrictive, alimentația sănătoasă îți permite să oferi organismului nutrienții de care are nevoie. Slăbirea ca urmare a alegerii unor alimente de calitate nutritivă ridicată este uniformă și de lungă durată;

●     Alimentația sănătoasă susține inima – afecțiunile cardiovasculare se află în topul bolilor care provoacă deces prematur. Unii cercetători susțin că aproximativ 80% dintre episoadele de atac de cord și atac vascular cerebral pot fi prevenite prin schimbarea stilului de viață, în special prin alimentație sănătoasă și activitate fizică regulată. Pentru sănătatea inimii, sunt indicate fructele, legumele, cerealele integrale, carnea slabă (pui, pește, curcan), lactatele slabe, fasolea, nucile, uleiul de măsline. De asemenea, ar trebui limitat consumul de zahăr și sare;

●     Alimentația sănătoasă menține funcționarea normală a sistemului digestiv – menținerea unei flore intestinale echilibrate asigură metabolismul și digestia. Unele tulpini bacteriene produc vitamina K și vitamina B, benefice sănătății intestinale, precum și luptei împotriva unor microorganisme. O alimentație cu un conținut redus de fibre și crescut de zahăr și grăsimi afectează în mod negativ microbiomul intestinal. Prin comparație, legumele, leguminoasele și cerealele integrale oferă prebioticele și probioticele necesare pentru menținerea echilibrului intestinal. Pentru sănătatea intestinală, sunt indicate alimente precum iaurtul, chefirul și varza murată;

●     Alimentația sănătoasă susține memoria – alimentele care conțin vitamina C, vitamina D, vitamina E, acizi grași Omega 3, polifenoli și flavonoizi sunt benefice pentru memorie. Dieta mediteraneană este una dintre puținele care include toate aceste substanțe nutritive;

●     Alimentația sănătoasă ajută la controlul diabetului – dacă suferi de diabet, alimentația echilibrată te ajută să menții glicemia în limite normale. De asemenea, contribuie la echilibrarea tensiunii arteriale și reducerea colesterolului.

Prânzul la birou: provocări și soluții

Pentru multă lume masa la birou se referă la o pungă de cipsuri, covrigi sau alte gustări rapide, dar care au un conținut mare de sare, zahăr și grăsimi saturate.

Dacă timpul îți permite chiar și 30 de minute pentru masa de prânz, nu sări peste ea. Îți vei face o favoarea atât din punctul de vedere al sănătății cât și al productivității.

Poți lua masa de prânz alături de colegi. Te poți bucura atât de produse sănătoase și proaspete, fie cumpărate de la supermarket fie servite la restaurant. Poți verifica aici care este rețeaua de restaurante partenere și vezi care este cel mai aproape de tine.

Mai jos sunt câteva principii de care să ții cont pentru masa de prânz la birou:

●     Limitează consumul de sare - majoritatea preparatelor conțin deja sare, deci este o idee bună să folosești cât mai puțin;

●     Înlocuiește băuturile dulci cu apa sau ceaiurile neîndulcite;

●     Redu consumul de zahăr și citește cu atenție etichetele pentru ca masa ta de prânz să aibă cât mai puțin zahăr;

●     Alege fructele proaspete ca desert;

●     Optează pentru preparate gătite cu puțin ulei: de exemplu, carne și legume la abur, grill sau cuptor;

●     Dacă optezi pentru livrare la birou, alege acele preparare cu un conținut redus de sare și grăsimi;

●     Consumă cât mai puțină pâine și fă tot posibilul pentru a alege varianta integrală;

●     Lasă suficient timp pentru masa de prânz. Eventual poți prânzi în afara biroului;

●     Fii atent la porții. Ridică-te de la masă fără a fi prea sătul.

Dacă, din contră, ai puțin timp la dispoziție, sau dacă simți nevoia, să comanzi mâncare cu livrare, Cardul de masă Edenred este singurul care poate fi folosit în aplicațiile de tip food delivery, cum este tazz by eMag , și alege restaurantele cu mâncare sănătoasă. Astfel te asiguri zilnic că iei masa de prânz, fără să mai ai scuze - lipsa de timp sau de resurse financiare. Iată câteva sfaturi pentru pregătirea mesei de prânz pentru la birou:

●     Stabilește din weekend ce vei mânca la prânz săptămâna următoare - poți chiar pregăti câteva mese dacă timpul îți permite. De exemplu, mâncarea de quinoa, de paste integrale sau de orez brun poate fi gătită în cantități mai mari, porționată și pusă la congelator;

●     Elimină din frigider și/sau debara alimentele nesănătoase – astfel, vei reduce riscul de a alege produse fast food, biscuiți sau dulciuri;

●     Stabilește masa de prânz urmând formula: ½ de farfurie conține legume fără amidon, ¼ din farfurie conține carne slabă (pui, curcan sau pește) iar celălalt sfert legume cu amidon, orez/quinoa sau fructe;

●     Aprovizionează-te cu legume verzi - dacă jumătate din prânzul tău va fi format din legume, vei consuma o cantitate mai mare săptămânal. Pentru a limita numărul de drumuri la magazin, aprovizionează-te cu legume/ fructe și alte ingrediente sănătoase din băcănii, magazine alimentare din apropierea casei sau din magazine mici de fermieri care comercializează produse fără E-uri, verificate ecologic;

●     fixează două zile din săptămână pentru achiziția de alimente proaspete, legume și fructe;

●     Stabilește-ți cel puțin două prânzuri pe săptămână cu pește. Acesta poate fi gătit sau folosit din conservă pentru a pregăti sandvișuri, salate sau amestecuri de legume înăbușite cu pește.

Gustări sănătoase la birou

Dacă ai rămas fără energie la orele 10 sau 15 poți opta pentru o gustare sănătoasă. Mai jos sunt câteva sugestii de gustări sănătoase pentru la birou:

●     2-3 cuburi de ciocolată amăruie - bogată în antioxidanți;

●     40 g de fructe deshidratate;

●     1 baton proteic;

●     50 g de nuci/migdale/caju;

●     1 fruct mediu - măr, banană, pară, portocală etc;

●     50 de de floricele fără sare;

Alte recomandări pentru un stil de viață sănătos

Un stil de viață sănătos începe de la alimentație, însă nu se oprește acolo. Vezi care sunt alte schimbări care te pot ajuta să ai un stil de viață sănătos:

●     Renunță la fumat – tutunul reprezintă un factor de risc în bolile pulmonare și cardiace atât pentru fumători, cât și pentru persoanele din preajma lor. Odată ce renunți la fumat, vei începe să observi efectele benefice asupra sănătății;

●     Introdu activitatea fizică în programul zilnic – grădinăritul, mersul pe bicicletă, plimbările, alergatul, yoga, toate îți lucrează corpul și te ajută să faci față mai ușor provocărilor vieții. Multe firme oferă angajaților beneficii extrasalariale prin platforma Edenred Benefit. Poți profita de acestea pentru a fi în formă;

●     Verifică regulat tensiunea arterială – scăpată de sub control, tensiunea arterială poate afecta inima, rinichii și creierul. Dacă ai rude apropiate cu hipertensiune, ești supraponderal sau consumi alimente cu multă sare, este posibil să ai hipertensiune arterială. Poți verifica tensiunea arterială cu ajutorul unui tensiometru;

●     Bea mai multă apă – multă lume consumă o cantitate insuficientă de apă pe zi. Apa, însă, este esențială pentru funcționarea normală a organelor și sistemelor organismului. Cum apa este eliminată prin urină, transpirație și respirație, este necesar să completăm regulat rezervele de apă ale organismului;

●     Odihnește-te suficient – lipsa somnului odihnitor este asociată unui risc mai mare de a consuma alimente cu multe calorii. De asemenea, crește riscul de diabet, boli de inimă și afecțiuni psihiatrice. Pentru a dormi bine, stabilește-ți o rutină a somnului. Renunță la ecrane cu minimum o oră înainte de culcare, bea un ceai cald și citește o carte lejeră. Dimineața, trezește-te la aceeași oră în fiecare zi și renunță la cafea după ora 14;

●     Redu stresul – dacă te simți stresat, ia măsuri pentru a reduce stresul. Fă sport regulat, meditează sau încearcă exerciții de respirație. La fiecare două luni, pleacă într-o vacanta. Chiar și un weekend te poate ajuta să te deconectezi de la problemele zilnice.

Alimentația sănătoasă te ajută să trăiești mai mult, mai bine și mai frumos. Acordând atenție alimentelor pe care le consumi investești în sănătatea ta și în viitorul tău.

Sursa foto: Shutterstock

Începând din toamna anului trecut, Edenred România implementează Medallia, soluţia automatizată de analiză a Net Promoter Score-ului (NPS), care permite colectarea feedback-ului de la companiile client, utilizatorii şi comercianţii parteneri Edenred. Sondajele vor fi efectuate trimestrial, pentru evaluarea şi îmbunătăţirea permanente a calităţii produselor şi serviciilor Edenred.

Al doilea astfel de studiu, desfăşurat în luna decembrie 2021, a arătat că 9 din 10 clienţi ar recomanda Edenred. Printre punctele forte enumerate au fost uşurinţa în utilizarea serviciilor prin platforma online MyEdenred, promptitudinea reprezentanţilor dedicaţi Edenred, dar şi rapiditatea prin care sunt oferite răspunsuri situaţiilor punctuale.

În ceea ce priveşte utilizatorii, studiul a relevat faptul că 8 din 10 utilizatori ar recomanda soluţiile Edenred, iar printre cele mai apreciate aspecte în utilizarea acestora au fost menţionate gestionarea plăţilor, prin accesarea istoricului tranzacţiilor şi a soldului disponibil în timp real, dar şi plata cu telefonul, disponibilă prin aplicaţiile tip wallet Google Pay, Apple Pay şi Edenred Pay.

9 din 10 comercianţi ar recomanda parteneriatul cu Edenred, iar aceştia au menţionat colaborarea promptă, canalele de comunicare variate, dar şi uşurinţa şi transparenţa în gestionarea contractului de colaborare.

Digitalizarea accelerată a produselor şi serviciilor Edenred vin să îmbunătăţească semnificativ experienţa clienţilor, partenerilor şi utilizatorilor soluţiilor noastre. Lansarea serviciului de tip chatbot, Felicia, unic în industria beneficiilor extrasalariale, alături de implementarea, în premieră, a plăţii cu Edenred Ticket Restaurant în platforma tazz by eMAG se numără printre cele mai inovatoare servicii pe care le-am dezvoltat în 2021.

De asemenea, conform reglementărilor legislative recente privind acordarea tichetelor de valoare, începând cu 1 februarie 2022, tichetele de masă, cadou şi culturale, alături de voucherele de vacanţă vor fi acordate exclusiv în format electronic. Edenred România salută aceste măsuri şi va emite, în premieră pentru industria beneficiilor extrasalariale din România, carduri în format prietenos cu mediul, pentru toate cele 4 soluţii principale: Edenred Ticket Restaurant, Edenred Cadou, Edenred Vacanţă şi Edenred Cultural.